Adelgazar sin dietas: Arroz rojo con salsa de cilantro
Este plato resulta fácil de digerir, y es rico en enzimas por los vegetales en crudo que añadimos. Además contiene todos los beneficios del arroz rojo: ayuda a reducir el colesterol malo, regula los niveles de azúcar en sangre con lo que disminuye la ansiedad, contiene fibra, ayuda a disminuir los síntomas del síndrome premenstrual gracias a su contenido en vitamina […]
¿Perder peso con Palabras?: Pequeñas acciones que marcan una Gran diferencia
«Hubo un hombre, que al amanecer, disfrutaba de un tranquilo y sereno paseo por playa. Observó que la subida de la marea había dejado sobre la arena cientos de estrellas de mar y cuando la marea bajó, las dejo allí. El sabía que si continuaban allí, con los rayos del Sol de la mañana, morirían. Aún […]
Adelgazar sin dietas: ¿Qué desayuno?
Cómo quedó claro en un articulo anterior, sí queremos adelgazar no debemos saltarnos el desayuno. Te propongo desayunos saludables que te haran recuperar la figura que deseas, mientras disfrutas. Te ánimo a que los pruebes, no tienes nada que perder. Bueno sí, los kilos de más ;-). Lo primero al levantarnos: Agua templada con zumo de […]
Adelgazar sin dietas: «delicia de avena al coco»
Este desayuno es muy fácil de realizar y sigue la linea de que te lleva a adelgazar disfrutando, el elemento estrella es la avena, luego tu le puedes poner los «toppings» que lo hagan más apetecible para tí; sabías que la avena ayuda a restablecer tu sistema nervioso, te deja saciado con lo que disminuirá […]
Consejos para Adelgazar: Alimentos ricos en agua ¿FuncionA?
Un cuerpo de investigación de la Universidad Estatal de Pennsylvania descubre que el consumo de alimentos ricos en agua, tales como calabacines, tomates y pepinos durante las comidas reduce el consumo total de calorías. El equipo de investigación demostró que comer alimentos con un alto contenido de agua – platos de arroz con verduras adicionales, […]
Endivias para adelgazar disfrutando: conoce sus propiedades
Produce una acción antiinflamatoria, gracias a su contenido en lactucina y cumarina, por lo que se recomienda en casos de padecer artritis y gota. Alimento de alto contenido en agua, lo que te ayuda a sentirte saciado, a favorecer la eliminación de toxinas, y como agradable consecuencia: adelgazar. Contiene ácido fólico, indispensable en casos de […]
Consejos para adelgazar: Elimina los alimentos refinados de tu dieta
¿Por qué hacerlo? ¡Están tan ricos! Con todo ese azúcar que se te deshace en la boca, con esa textura, … Supongo que no te extrañará saber que hay una clara relación entre padecer sobrepeso y consumir de manera habitual en tu dieta hidratos de carbono simples procedentes de alimentos refinados, como el azúcar blanco, […]
Perder peso con palabras: «El león que se creía oveja»
“Un lindo cachorro de león fue abandonado por su madre y acogido cálidamente por un rebaño de ovejas. Fue creciendo en un hermoso paraje, a la orilla de un lago de aguas profundas. Al ser criado de esta manera llegó a creer que él también era una oveja. Con el tiempo llegó a la edad […]
¿Calabaza frita para Adelgazar?
Rosa, una de nuestras queridas lectoras nos escribió con una receta muy tradicional que realmente tiene muy buena pinta, allí va la receta con sus palabras, y como veréis no utiliza mucho aceite a pesar de este titulo: Calabaza frita Me encanta la calabaza, y todavía se pueden encontrar muy buenas. Tengo un amigo que […]
Consejos para Adelgazar: ¿Qué hay para cenar?
Cuando queremos adelgazar una de las comidas claves que debemos modificar para pueden potenciar la pérdida de peso es la cena. Si comemos demasiado en la cena, nuestro cuerpo tenderá a almacenar lo que no quememos en forma de grasa, cenar demasiado también está relacionado con una peor calidad de nuestro sueño Recomendaciones para la […]
