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Garbanzos Especiados Prebióticos en air fryer o en horno

Los garbanzos especiados son una receta nutritiva, sabrosa y fácil de preparar en el air fryer o el horno

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8 Consejos para Revertir la Permeabilidad Intestinal

¿Qué es la permeabilidad intestinal? La permeabilidad intestinal es un trastorno que afecta a la mucosa que recubre el intestino. Un intestino sano es crucial para proteger a nuestro organismo de bacterias y toxinas perjudiciales. La pared intestinal permite de manera natural que el agua y algunos nutrientes, correctamente metabolizados, pasen al torrente sanguíneo. Cuando […]

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Endivias con Salsa Gremolata en 3 Pasos

Endivia. este vegetal con alto contenido en agua adquiere un delicioso contrapunto cuando la vistes con salsa gremolata.

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Menú para Mejorar tu Microbiota con Almidón Resistente para Adelgazar

Menú de un dia rico en almidón resistente para mejorar nuestra microbiota, la salud, el ánimo y nos ayudará a alcanzar y mantener un peso sano.

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Donuts Sanos Fáciles

Donuts sin gluten, receta fácil de elaborar

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Gelatina de agar agar y verduras con salsa de yogurt

gelatina de agar agar verduras, espectacular, sana, y deliciosa

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Tartar de Remolacha y Manzana

Receta refrescante, saciante y nutritiva.Uno de los ingredientes es el aguacate rico en grasas vegetales que nos ayudan a adelgazar . Son grasas monoinsaturadas muy saludables y digestivas. Además con un aporte importante en vitaminas (K, C…) y minerales (magnesio, potasio…) Lo he acompañado de remolacha, rica en flavonoides (antioxidantes), carotenos, hierro y vitamina C. […]

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Tallarines de Apionabo con Boloñesa Vegana y Pesto

Tanto la salsa boloñesa vegana como la salsa pesto son sencillas y están realmente deliciosas. Estas salsas visten y le dan el lugar que le toca al olvidado apionabo, una raíz bulbosa de forma redondeada con propiedades depurativas, que regula la tensión arterial, ayuda a perder peso y mejora la resistencia ósea por su contenido […]

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Paté de «atún» raw vegano rico en minerales

¿Estás harta de cenar atún de lata?Aquí te presento una delicioso paté de atún fácil de preparar, delicioso y con un sensual y atractivo gusto a Mar.

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Adelgazar sin dietas: 5 Aliños deliciosos para alegrar verduras y ensaladas

¿Siempre aderezando con el mismo aliño? ¡Así cualquiera se aburre! Consigue realzar el sabor de tus ensaladas y platos con verduras con estos deliciosos y saludables aliños. Puedes variar un poco la cantidad de los ingredientes para hacerlos más a tu gusto, ¡imaginación al poder! Para elaborarlas mezcla los ingredientes en un mortero, y en […]

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