Conocí a Mentxu por las redes sociales. Hablamos un rato por teléfono y me tiré a la piscina. Tengo que decir que era muy escéptica, no por ella y su manera de trabajar, sino por mi propia experiencia. Había perdido peso otras veces, que había recuperado e incluso había añadido. Además esta vez, los kilos […]
Se que esto es una carrera de fondo, que son muchos años de comer de manera impulsiva y emocional, pero ahora he comprobado que hay otra forma de comer respetándome y respetando mi cuerpo, y si vuelvo a tener algún bajón, pediré ayuda, porque mi elección es cuidarme y liberarme.
Fuerte, Sincera, Valiente, son solo algunas de las palabras que me vienen a la cabeza cuando pienso en Cristina. Muy satisfechas las dos porque ya ha conseguido su objetivo. Te dejo aquí su testimonio sobre lo que ha sido seguir este proceso de acompañamiento: Conocí a Mentxu a través de la web de alimentación Ets […]
Llegué a Mentxu buscando ayuda para conseguir» controlar «la ansiedad por la comida (principalmente dulces). Me sentía culpable y no sabía cómo gestionarlo, estaba en un bucle donde acababa siempre comiendo más y sintiéndome peor. Aunque había hecho dietas que funcionaban temporalmente con mucho esfuerzo, después siempre volvía a ser reincidente, los resultados no eran […]
Me decidí a contactar con Mentxu porque hacía tiempo que sentía que tenía que hacer un cambio. Al leer en varias oportunidades su blog me sentí completamente identificada con sus artículos y comentarios. Si bien no he sufrido de sobrepeso, en los últimos tiempos había aumentado unos cuantos kilos ya que los problemas que me […]
«Contacté con Mentxu porque estaba perdida entre diferentes tipos de alimentación y dietas. Cansada, sin poder adelgazar y sintiéndome siempre con la tripa hinchada. Con su ayuda he logrado aprender a comer, me siento más segura; estoy adelgazando, hago más ejercicio, me siento apenas cansada y mi sistema digestivo mucho mejor. Ahora me siento más animada (he adelgazado casi un kilo a la semana), hago
«Mi objetivo era dominar la situación y tener una alimentación equilibrada. No era perder kilos (que me sobraban), era poder decir no hasta aquí he llegado. Ahora decido yo. Las sesiones de coaching y los módulos me ayudaron a conseguirlo, y además perdí varios kilos que no recupero desde hace meses.»
En este viaje he aprendido a identificar las emociones que me llevaban a comer en exceso, sin planificación, sin dedicar tiempo a algo tan importante como es la alimentación de nuestro cuerpo y lo que es más importante de nuestra alma. He aprendido a tomar las elecciones adecuadas para mi salud integral.
He aprendido a combinar los alimentos con la consiguiente mejora digestiva, y pérdida de peso.
He aprendido a cambiar las creencias que me limitaban.
He aprendido a ser responsable de mi salud.
Y después de unas semanas yo ya era una versión nueva de mí misma, con una nueva dimensión de mi relación con la comida y con mi propio yo. Decir NO al deseo de comer algo que no me conviene ya no es una cuestión de voluntad o de fuerza, es una decisión que tomo desde la conciencia y la serenidad, desde la sonrisa y el bienestar de saber que tengo cuidado de mí misma , me respeto y me lo que mi cuerpo mejor necesita. La comida ya no decide por mí. Yo dirijo mi propia vida y esto da una sensación de bienestar muy grande. Y lo mejor es que sé que este cambio ya es para siempre, ya forma parte de mí.
A lo largo de mi vida había intentado todo tipo de dietas y tratamientos para perder peso, así como bajaba de peso aumentaba nuevamente, no me había dado cuenta que lo más importante era escuchar mis emociones y aprender a canalizarlas
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