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¡Qué emoción escuchar tus palabras Xiomara! ¡Muchas gracias! Encontré a Mentxu en el internet. Soy Coach y estuve buscando una Coach que se especializara en Creencias. Que paradoja de la vida, el que yo sea Coach no significa que no tenga mis creencias que me limitan. Trabajando con Mentxu, me pude reencontrar conmigo misma y […]
Conocí a Mentxu por las redes sociales. Hablamos un rato por teléfono y me tiré a la piscina. Tengo que decir que era muy escéptica, no por ella y su manera de trabajar, sino por mi propia experiencia. Había perdido peso otras veces, que había recuperado e incluso había añadido. Además esta vez, los kilos […]
Se que esto es una carrera de fondo, que son muchos años de comer de manera impulsiva y emocional, pero ahora he comprobado que hay otra forma de comer respetándome y respetando mi cuerpo, y si vuelvo a tener algún bajón, pediré ayuda, porque mi elección es cuidarme y liberarme.
Fuerte, Sincera, Valiente, son solo algunas de las palabras que me vienen a la cabeza cuando pienso en Cristina. Muy satisfechas las dos porque ya ha conseguido su objetivo. Te dejo aquí su testimonio sobre lo que ha sido seguir este proceso de acompañamiento: Conocí a Mentxu a través de la web de alimentación Ets […]
Llegué a Mentxu buscando ayuda para conseguir» controlar «la ansiedad por la comida (principalmente dulces). Me sentía culpable y no sabía cómo gestionarlo, estaba en un bucle donde acababa siempre comiendo más y sintiéndome peor. Aunque había hecho dietas que funcionaban temporalmente con mucho esfuerzo, después siempre volvía a ser reincidente, los resultados no eran […]
Me decidí a contactar con Mentxu porque hacía tiempo que sentía que tenía que hacer un cambio. Al leer en varias oportunidades su blog me sentí completamente identificada con sus artículos y comentarios. Si bien no he sufrido de sobrepeso, en los últimos tiempos había aumentado unos cuantos kilos ya que los problemas que me […]
«Contacté con Mentxu porque estaba perdida entre diferentes tipos de alimentación y dietas. Cansada, sin poder adelgazar y sintiéndome siempre con la tripa hinchada. Con su ayuda he logrado aprender a comer, me siento más segura; estoy adelgazando, hago más ejercicio, me siento apenas cansada y mi sistema digestivo mucho mejor. Ahora me siento más animada (he adelgazado casi un kilo a la semana), hago
«Mi objetivo era dominar la situación y tener una alimentación equilibrada. No era perder kilos (que me sobraban), era poder decir no hasta aquí he llegado. Ahora decido yo. Las sesiones de coaching y los módulos me ayudaron a conseguirlo, y además perdí varios kilos que no recupero desde hace meses.»
En este viaje he aprendido a identificar las emociones que me llevaban a comer en exceso, sin planificación, sin dedicar tiempo a algo tan importante como es la alimentación de nuestro cuerpo y lo que es más importante de nuestra alma. He aprendido a tomar las elecciones adecuadas para mi salud integral.
He aprendido a combinar los alimentos con la consiguiente mejora digestiva, y pérdida de peso.
He aprendido a cambiar las creencias que me limitaban.
He aprendido a ser responsable de mi salud.
Y después de unas semanas yo ya era una versión nueva de mí misma, con una nueva dimensión de mi relación con la comida y con mi propio yo. Decir NO al deseo de comer algo que no me conviene ya no es una cuestión de voluntad o de fuerza, es una decisión que tomo desde la conciencia y la serenidad, desde la sonrisa y el bienestar de saber que tengo cuidado de mí misma , me respeto y me lo que mi cuerpo mejor necesita. La comida ya no decide por mí. Yo dirijo mi propia vida y esto da una sensación de bienestar muy grande. Y lo mejor es que sé que este cambio ya es para siempre, ya forma parte de mí.
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