¿ESTÁS LISTA PARA PERDER EL EXCESO DE PESO Y SANAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA?

El MÉTODO DA VINCI, es un programa grupal online en vivo qué TE DARÁ una estructura clara y sencilla para cuidarte.

Llevo más de 20 años escuchando:

  • Estoy frustrada de tantas dietas que he probado.
  • Siempre acabo recuperando el peso perdido, incluso engordé más.
  • He llegado a perder el control con la comida.
  • Como por aburrimiento, como por ansiedad, como sin hambre (y luego me siento culpable).
  • No sé organizar las comidas
  • Yo, donde pincho es en el fin de semana: comer fuera, celebraciones…
  • No quiero estarme de comer lo que otros
  • La comida es un premio para mí
  • Directamente, no sé qué comer, hay tanta información que me agobio.
  • No me siento motivada para volver a intentarlo.
  • ¡Estoy harta! Me he gastado un montón de dinero tratando de adelgazar.
  • No me gusta mirarme al espejo.
  • Mi hija empieza a comer mal, soy un mal modelo para ella, aunque me esfuerzo en lo contrario.
  • No puedo conseguirlo, es muy difícil.
  • Pienso de manera obsesiva en la comida y en adelgazar
  • Me siento cansada, hinchada , y tengo muchos gases.

La gente se siente decepcionada y engañada con este tema, y tiene motivos, pero…

Te voy a demostrar que esto es sólo resultado de una mente mal amueblada que TÚ PUEDES redecorar

Y no porque tenga la verdad absoluta, sino porque he experimentado en mi misma decenas de técnicas, sistemas y métodos de otros tantos expertos en alimentación, cambio de hábitos y equilibrio emocional.

Yo no tengo ningún talento especial, o tal vez sí, solamente uno (luego te cuento más).

Por eso, en mi conocida historia de superación de inseguridades y bloqueos, aprendí de grandes maestros.

También de maestros mediocres. Y de alguno muy malo.

Yo me quedé con lo mejor, deseché lo inútil y he ido replicando esos aprendizajes en las cientos de pobres incautas que han confiado en mí.

Muchas lo han pagado de por vida, o sea, disfrutan del cuerpo que desean…

NO soy una “gurú talla barbie con cuerpo perfecto que come siempre sano”

Soy más como una detective “muy observadora” al que todo el mundo le pide consejo para descubrir (y ayudar a sanar) la motivación oculta que hace que el sobrepeso se mantenga.

¿He inventado “un método” para tener un cuerpo perfecto que me duré de por vida?

No, ni por asomo, no tengo el cuerpo perfecto que se supone que debería tener según los cánones de belleza de las revistas o la tele. Y no me importa.

De hecho “actualmente”, en mis  50 años, me siento muy cómoda en mi piel, a pesar de mi tripita y de que no tengo el cuerpo tonificado como Jennifer López (ni me paso horas entrenando en el gimnasio como ella).

Me siento a gusto. A gusto con mi cuerpo, con los hábitos que he consolidado, con haberme liberado del descontrol con la comida. Y todo eso, a pesar que aún me equivoco de vez en cuando.

Me equivoco y rectifico. Implemento, integro, asimilo. Y si no funciona lo desecho.

me siento frustrada y pienso que no tengo solución

¿Quién quiere redecorar su mente con un pensamiento de ese tipo? Me entra miedo sólo de pensarlo. Aunque ese pensamiento también estuvo en mi mente.

Hacer una dieta y esperar resultados duraderos es como empezar la casa por el tejado y creer que estás construyendo un chalet de la leche.

Los cimientos (la mentalidad adecuada) son uno de los pilares que te ayudarán a materializar el estilo de vida que deseas. ¿No te parece lógico?

Además, he preparado un elixir efectivo  con las habilidades y sistemas de expertas en nutrición, magos de la programación neurolingüística (PNL) y la terapia cognitiva conductual, mindfulneras de renombre,…

Y lo he puesto a prueba una y otra vez, ayudando a muchas alumnas por el camino.

Algunas de ellas, hoy en día consiguen mejores resultados que yo: Ainara, Marta, Miquel, Mercè, Xiomara, Marissa, Cristina, Txus,… (perdonad aquellas a las que ahora mismo no os recuerdo).

No tengo un cuerpo perfecto, pero enseñando soy espectacular

Atenta, que esto vale la pena.

Si tú me ves en la playa tomando el sol, puede que pienses que tengo un cuerpo genial para la edad que tengo.

O si me ves cocinando, igual crees que soy la hermana desconocida de Arguiñano y que es muy complicado o requiere mucho tiempo cocinar.

Puede que te parezca cosa de magia, aunque la verdad es que me cuido a pesar de mis altibajos.

Pero soy tremendamente mejor observando, destilando, enseñando, motivando, corrigiendo y mejorando. Tal vez sea mi única gran virtud.

En un “concurso” de tipazo, entre Jennifer López y yo, ¿Quién piensas que ganaría?

El 99% de las veces ella se lleva el premio. Creo que sólo podría ganarla en una congregación de ciegos.

Pero cuando yo la observara en 2 ó 3 interacciones, seguro que podría ayudarla a mejorar sus resultados.

EL MÉTODO DA VINCI

Te enseño qué hacer y cómo hacerlo

Sencillo y coherente:

Qué Hacer, es decir, sabrás qué comer y te proporcionaré técnicas agradables que realmente funcionan para mejorar la salud, aumentar la Vitalidad y Sentirte Mejor, es decir potenciar tu Bienestar.

Cómo Hacerlo, te enseñaré de manera teórica y práctica  a transformar hábitos de conducta de manera efectiva mediante la Programación NeuroLingüística, (P.N.L.) (y otras técnicas), que te ayudaran a liberarte de  hábitos de conducta que te llevan a comer demasiado.

Buscaremos alternativas positivas al antiguo hábito y las condicionaremos para que queden bien asentadas, consiguiendo con ello un cuerpo en que te sientas a gusto,  vital y saludable.

Este método NO es una dieta. Estoy hablando de obtener resultados duraderos.

Las dietas son temporales y no funcionan, adelgazar no es seguir una dieta durante un par de semanas, perder 3 kilos y después continuar con la vida de siempre. Es por ello que la mayoría de personas que siguen una dieta vuelven al peso inicial. 

Eso sin contar con los desarreglos metabólicos y emocionales que generan la cultura de las dietas y el cuerpo perfecto.

¿Qué aprenderás en este Viaje?

Podrás sentirte LIBRE en tu relación con la comida y con tu cuerpo.

Podrás aumentar tu autoestima, tu confianza y tu calidad de Vida.

Podrás ponerte esos tejanos queridos que andan perdidos en tu armario.

El camino, paso a paso, para que consolides hábitos y obtengas resultados duraderos.

Cómo organizar mejor tus comidas, y así disponer de más tiempo para invertir en tu vida personal.

Cómo  disminuir la compulsión por la comida sin complicarte la vida ni castigar tu cuerpo.

Cómo tener claro qué comer y como cocinarlo.

La mayoría de personas no sabe porque tiene desórdenes con la comida. Simplemente piensa que es así. Te facilitaré ejercicios de introspección para sanar la causa que te lleva a tener una mala relación con la comida. Muerto el perro, se acabó la rabia.

Cómo adelgazar sin pasar hambre. Pasar hambre engorda.

Errores habituales.

Cómo adelgazar con salud. Teniendo en cuenta a tu hígado y a tu intestino.

Cómo comer sano y rico de manera totalmente posible, incluso cuando sales a comer fuera.

Seré totalmente honesta contigo. Es la mejor manera de vender, y de que aprendas.

Cómo construir la mentalidad correcta para conseguir (y mantener) tu peso deseado.

Con el  MÉTODO DA VINCI de Armonía Corporal, descubrirás que cuidarse no tiene porqué ser desagradable.

De hecho, cuidarse pasará a ser para ti un estilo de vida placentero en el que aprenderás a disminuir la ansiedad, disfrutarás de lo que comes y te sentirás bien con tu cuerpo.

  12 Sesiones online grupales en directo para aclarar tus dudas, y aumentar tu compromiso y motivación.

No tienes ordenador? No hay problema. Con nuestra plataforma de aprendizaje podrás seguir las sesiones desde cualquier parte si tienes un teléfono inteligente o una tablet. Si no puedes asistir a alguna, no te preocupes, luego te pasaremos el enlace del video para que puedas escuchar toda la sesión.

 

Plan de acción semanal.

 

Audios con todo el contenido de los módulos que puedes escuchar mientras limpias la casa o sales a pasear.

Y audios específicos de Programación Neuro-Lingüística e Hipnosis Ericksoniana, que te ayudan a aumentar tu motivación, a consolidar los nuevos hábitos, y a descubrir que es lo que te lleva a comer de más o de manera inadecuada.

 

Un método sencillo, probado y perfeccionado.

con el qué no sólo sabrás que hacer a nivel de hábitos saludables, sino que construirás la mentalidad para incorporar esos hábitos sin sensación de restricción, y afrontar situaciones conflictivas sin abusar de la comida.

 

Menús saludables y placenteros.

 

Teoría y práctica del mindfulness, y la alimentación consciente.

 

Ejercicios introspectivos.

 

Grupo de Whatsapp privado de apoyo para compartir experiencias y recetas entre las participantes

 

Orientación alimentaria personalizada (opcional) No a todas las mujeres les funcionan las mismas cosas a la hora de adelgazar de manera saludable.

No es lo mismo querer adelgazar si padeces hipotiroidismo de Hashimoto, ovarios poliquísticos, candidiasis, estás en el postparto, la menopausia, o tienes desajustes hormonales. Te atenderé de manera individual, para que obtengas ese plus en tus resultados, DISFRUTARÁS de condiciones preferentes por participar en el programa.

 

¿Qué incluye este programa?

OTRAS GRANDES VENTAJAS

Algo muy valorado por mis clientes es el acceso a mí. Por eso las sesiones de coaching son en directo

El grupo es reducido, es decir las plazas son limitadas ya que son sesiones participativas y activas.

Te sentirás apoyado, conocerás estrategias de afrontamiento para los momentos difíciles, verás el progreso de los otros participantes y eso puede inspirarte y motivarte en tu camino de recuperación.  Es más fácil superar la sensación de soledad al conectarte con otras personas que  enfrentan desafíos parecidos.

Cuando lo pruebes estando dentro, verás que eso ya justifica tu inversión.

Son sesiones de motivación en las qué habrá espacio  para preguntar lo que quieras y te responderé personalmente. En directo. Sin sustitutas.

Además te verás beneficiada de todas las preguntas del resto de tus compañeras. Todas tenemos objetivos similares. Aprovecharás la inteligencia colectiva y conocerás maneras con las que te será más fácil integrar todo lo que vayamos dando.

Estas sesiones se grabaran y podrás acceder a ellas cuando quieras durante el proceso  y  hasta pasados dos meses  que haya finalizado la formación.

UN DETALLE A TENER EN CUENTA

También incluyo los siguientes regalos exclusivos de bienvenida:

Diario de Alimentación Consciente

Llevar un diario de alimentación consciente es una herramienta útil para mejorar la relación con la comida. En él se registran los alimentos consumidos, las sensaciones físicas y emocionales que surgen durante y después de la comida, y los impulsos y antojos. Esto permite identificar patrones y hábitos alimentarios poco saludables y practicar la atención plena y la auto-reflexión, lo que conduce a una mayor autoconciencia y autocontrol.

 

Masterclass: Cómo Doparse a base de Bien.

«Resetea tu cerebro» para recuperar la motivación, la serenidad y la armonía corporal, aprendiendo a mantener los niveles de dopamina bajo control.

 

 

Un Plan Detox Saciante para Descongestionar tu Cuerpo y…

Y ayudarte a restablecer el equilibrio. Cuando limpias tu cuerpo y le das el combustible que necesita, tu cuerpo simplemente elimina lo que le sobra, y funciona mejor a la par que recuperas vitalidad y una mente más lúcida.

EN RESUMEN

1
12 módulos
Un módulo cada semana sobre implementar hábitos, alimentación saludable, dirección mental, disminuir el ansia por comer,…
CONSULTA MÁS ABAJO EL PROGRAMA COMPLETO
2
Mentorización Semanal en Directo
Tiene una duración de 1 hora y media, incluye teoría, resolución de dudas y práctica, para que te lleves la enseñanza integrada.


3
Grupo Privado de Apoyo

Para crear una red de soporte y ayuda mútua

Mira Esto.

Ahora puedes apuntarte a la lista de espera  y aprovechar la promoción si te apuntas antes del 9 de septiembre. (Te explico de qué va la promo cuando hablemos)

Sólo por apuntarte recibirás la Guía de 5 pasos para superar la compulsión por la comida, que incluye:

  • Una manera de disfrutar aún más de la comida a la vez que disminuyes la compulsión.
  • Cómo convertir a tu mente en una aliada para conseguir tu objetivo.
  • Cómo nutrir esos hábitos que quieres incorporar mediante dos trucos que están al alcance de todos.
  • El motivo no psicológico por el que mucha gente abusa de la comida.
  • Y lo más importante conocerás de la existencia de un lugar muy cerca tuyo, un lugar cálido, seguro y agradable donde acudir cuando surgen problemas (en vez de refugiarte en la comida).

¿CUÁNDO EMPIEZA?
¿CUÁNTO VALE?

EMPEZAMOS EN OCTUBRE 2024.

Apúntate  y te mantengo informad@. Grupo muy reducido. Máximo 20-30. 

 

Vale, pero ¿Cuánto cuesta esta formación?

La formación y el acompañamiento tiene un coste de 121 euros al mes. 363 euros en total.

No te digo que sea barato, ni que sea caro. Es todo mucho más sencillo. Piensa en el dinero que te has gastado en dietas, masajes reductores, libros, suplementos, batidos, comida que luego te arrepientes de haber comido… y piensa lo que te estoy ofreciendo.

Si te parece caro entiendo que tengas otras prioridades que no adelgazar y liberarte de malos hábitos, porque desde luego caro no es.

Si te interesa, reserva tu plaza. Actualmente hay una promo que te puede corresponder si te inscribes antes del 9 de septiembre.

 

¿Cómo puedes reservar una plaza?

Pues agendando una llamada gratuita conmigo haciendo click en el siguiente formulario:

Aquí tienes los testimonios de personas que han realizado formaciones grupales conmigo:

ELIA
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Gracias al enfoque de Mentxu conseguí comprender mejor mi relación con la comida, mi enganche con el azúcar y conseguí perder 15 kg en 5 meses.
Pude comer de una manera más ordenada sin que fuera una cuestión de obedecer una dieta, sino como una elección personal, yo decido realmente que quiero comer, buscando el placer y que me siente bien.
Gané en control y sobretodo en libertad, ya que no me gana la inercia del comer lo primero que te meten por los ojos sin plantearme nada.
ANA LIDIA
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Había aumentado unos cuantos kilos. No importaba, todo se canalizaba a través de la comida y lo que es peor siendo consciente que le estaba haciendo daño a mi cuerpo.
Con las sesiones de coaching y los elementos de ayuda que nos ha ido proporcionando Mentxu he logrado encaminarme y lograr poco a poco el equilibrio necesario para quererme y no maltratarme.
Ahora me siento bien y muy contenta porque voy incorporando hábitos saludables sin esfuerzo.
VALERIA
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Hice todos los regímenes, y también vi varios psicólogos. Pero nunca a nadie, hasta ahora, se le había ocurrido atacar el mecanismo que activa mi hambre.
Gracias a Mentxu descubrí que la comida era para mi la panacea que cura todos los malestares (o al menos en apariencia). Gracias a sus consejos y deberes me di cuenta de cuando y cómo cubría el sufrimiento con comida, y como afrontarlo sin ella.
Me encantó la manera de comer que propone, que he podido adaptar a mi vida poco a poco, y sesión a sesión me acercaba más a mi peso deseado.
Hoy siento que soy más dueña de lo que hago, que tengo más control de mis decisiones y es maravilloso.
MAITE
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Este taller me ha aportado muy buenas sensaciones y olores. Y también me he dado cuenta de otras sensaciones y emociones, sabores y olores que devoraba pero no degustaba ni disfrutaba.
Desde que empecé el taller he perdido casi 7 kilos de peso y muchísimos más de ansiedad y angustia.
RUTH
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Me van muy bien las sesiones grupales online porque describes cosas que me pasan y das alternativas que me van muy bien y que luego utilizo en el día a día, así como oír las experiencias de las compañeras con las que a veces me identifico mucho…
Estas sesiones me han ayudado mucho a ser consciente de mi “hambre emocional” y a utilizar el mindfulness y la sustitución de algunos pensamientos que voy descubriendo y que no me ayudan nada…. sé que estoy al principio de un buen camino.
ÀNGELS
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Durante muchos años, he probado todo tipo de dietas, buscando como superar los "atracones" de comida. Estos muchas veces me han frenado social y familiarmente de disfrutar de actividades con familia, amigos, pareja.
Mentxu da Vinci te enseña a tomar conciencia de lo que comes y, ESCUCHAR TU CUERPO, conocer los beneficios o perjuicios de comer uno u otro alimento y como ELEGIR ante los momentos en que la comida parece ser la única prioridad en tu vida.

12 Módulos

En este primer módulo hablaremos sobre Responsabilizarse. Cuando hablamos de responsabilidad, la mayoría de gente la relaciona con aburrido, con gris, con obligaciones… ¡Y nada más lejos de la realidad! Saberte responsable de tus actos, te llevará a RECUPERAR TU PODER y sentirte más libre. Hablaremos también sobre neurocondicionamiento y te daré ejercicios específicos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. También te ayudaré a diseñar tu objetivo.

Vas a descubrir una manera de comer que mejora tu digestión, reduce tu ansiedad, aumenta tu vitalidad, que sea placentera,  sencilla de preparar (el 80 por ciento de las veces), y te ayude a disolver tu exceso de peso.

También aprenderás a revitalizarte y resetearte limpiando tu cuerpo de manera saciante a través de la alimentación.

En este módulo estudiaremos las Creencias, que son en si mismas un filtro muy poderoso y necesario que utilizamos para conformar nuestra realidad. Una creencia es una sensación de certeza sobre algo (no referido al ámbito religioso), por lo que algunas creencias te dan poder, te afirman, te capacitan en cuanto que otras te limitan y no te dejan avanzar. 

Este módulo será eminentemente práctico donde trabajaremos la Motivación, ya que es la fuerza que nos mueve a hacer algo, a conseguir nuestra meta, la cual tiene que ser totalmente apetecible y hemos de desearla fuertemente, pero aparte de desearla fuertemente, asociaremos un fuerte deseo de realizar los cambios ahora!

Normalmente cuando uno quiere adelgazar se centra solamente en la comida y realmente esta es solo una pequeña parte de todo el proceso. Nuestra estrategia abarca un abanico de recursos para que la consecución de un cuerpo armónico sea una realidad física.

Analizaremos  la importancia de saber la diferencia entre lo que es estar en forma y sano cuando hablemos de ejercicio y movimiento.

Descubrirás el motivo real por el que mucha gente que hace ejercicio no pierde peso, así como los verdaderos beneficios del movimiento.

Aquí hablaremos sobre el fascinante mundo de los hábitos, qué son, cómo se forman y cómo podemos cambiarlos fácilmente con una estrategia efectiva y muchas ganas. Haremos que un hábito se convierta en uno de nuestros mejores aliados y aprenderemos a romper patrones de conducta que no son beneficiosos para nosotros.

Conocerás cómo puede afectar a nuestro propósito lo que nos decimos a nosotros mismos y lo que nos dicen los demás, las preguntas que nos hacemos y nuestra postura corporal. Veremos que según como nos hablamos, que preguntas nos hacemos y dependiendo de que postura corporal adoptemos, nos podemos ver lanzados a la acción o a la inactividad.

A través de este módulo exploraremos el motivo por el que comes demasiado y por el que no puedes parar en un momento dado. Estas suelen ser situaciones en que estamos bajo presión. ¿Comes para cambiar lo que sientes? ¿Qué buscas? ¿Qué sensaciones o emociones quieres obtener con este problema? Te ayudaremos a saber qué hacer.

La dopamina desarrolla un papel crucial a la hora de construir hábitos y liberarte de patrones de comportamiento adictivos. Aprenderás a regular la dopamina para recuperar tu bienestar.

La raíz de la adicción está en la búsqueda de la felicidad en algo que está fuera de nosotros mismos. Entenderás que tu felicidad depende de ti y tu paz mental también y haremos un ejercicio para sintonizar con nuestra felicidad interna.

Analizaremos la importancia de nuestra forma de pensar para que consigas centrarte en lo que realmente quieres, en alcanzar tus objetivos. Aprenderemos a cultivar y potenciar aquellos pensamientos inherentes que nos ayudarán a conseguir lo que tanto deseamos.

Obtendrás las herramientas para hacer de este viaje una experiencia duradera y placentera. 
Diseñaremos un plan a tu medida para actuar ante posibles momentos de riesgo: eventos sociales, comidas familiares, crisis,…

24.03.19 Mentxu Davinci 63 2O3A0935 (ar)

MÉTODO DA VINCI

Preguntas Frecuentes

Cada semana se desbloqueará el módulo que nos toca seguir.

La formación en directo es tremendamente útil. No es una forma de hablar. Cada semana estoy contigo en directo, para responder dudas, motivar, dar ideas, estrategias, menús,… y siempre realizamos un ejercicio en directo (que te llevas puesto) para crear la mentalidad adecuada de una persona con un peso sano.

Aunque la mayoría de las participantes son mujeres, este método puede ser realizado por cualquier persona del género que sea

Hay garantía de devolución de 7 días desde que se inicia el curso.

Este curso es una buena inversión si quieres saber que comer, consolidar hábitos, organizar tus comidas, reducir la ansiedad por comer y para hacer las paces con la comida y con tu cuerpo.

Si padeces un trastorno determinado, un bloqueo importante o una creencia incapacitadora muy arraigada es mejor tratarla de manera personalizada en una sesión terapéutica conmigo. En este caso realizar esta formación, se convierte en un poderoso refuerzo del trabajo individual realizado.

A partir de ahí, nadie mejor que tu para saber si es una buena inversión.

Habrá más ventajas por estar dentro, las descubrirás en cuento empieces este viaje. Aunque te adelanto que me encantan las sorpresas agradables ¿Y a ti?

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