La aceptación corporal es un tema complejo que afecta a muchas personas en todo el mundo. Los desórdenes alimenticios son un trastorno mental que se caracteriza por una relación anormal con la comida que puede tener graves repercusiones en la salud física y mental de la persona. El problema de la aceptación corporal es un […]
Los garbanzos especiados son una receta nutritiva, sabrosa y fácil de preparar en el air fryer o el horno
¿Qué es la permeabilidad intestinal? La permeabilidad intestinal es un trastorno que afecta a la mucosa que recubre el intestino. Un intestino sano es crucial para proteger a nuestro organismo de bacterias y toxinas perjudiciales. La pared intestinal permite de manera natural que el agua y algunos nutrientes, correctamente metabolizados, pasen al torrente sanguíneo. Cuando […]
Tu también puedes superar la adicción a la comida y/o el ansia por comer. Como resultado te sentirás más libre, recuperaras tu confianza y seguridad personal mientras retomas el control de tu vida.
Endivia. este vegetal con alto contenido en agua adquiere un delicioso contrapunto cuando la vistes con salsa gremolata.
Menú de un dia rico en almidón resistente para mejorar nuestra microbiota, la salud, el ánimo y nos ayudará a alcanzar y mantener un peso sano.
Respondiendo a 2 seguidoras de tiktok, esta semana publiqué 3 videos cortos de menos de 2 minutos sobre la compulsión por la comida, el sentimiento de impotencia tras hacerlo, y algunos trucos para disminuir el consumo de azúcar. Por si no estás en Tiktok y te interesa el tema aquí te dejo los enlaces a […]
¿En que te refugias?¿Dónde acudes cuando te sientes herido, tenso, maltratado, culpable, incómodo, triste,…? Según el diccionario, un refugio es un lugar en que ampararse, resguardarse, recibir protección, acogida o asilo; también puede ser una persona de quien se obtiene apoyo emocional en momentos difíciles. ¿Te ha pasado alguna vez que comes porque te sientes […]
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