Cómo quedó claro en un articulo anterior,  sí queremos adelgazar no debemos saltarnos el desayuno. Te propongo desayunos saludables que te haran recuperar la figura que deseas, mientras disfrutas. Te ánimo a que los pruebes, no tienes nada que perder. Bueno sí, los kilos de más ;-).

Lo primero al levantarnos:

Agua  templada con zumo de limón

Tomate al levantarte una vaso de agua templada con zumo de limón. Este remedio ayurvédico alivia el estreñimiento, limpia el tubo digestivo de residuos, lo que mejora tu salud intestinal.

Más tarde:

Unos 20 minutos después de beber el agua, prueba alguna de las siguientes alternativas:

• Zumo de fruta, o Fruta
• Avena con nueces, dàtiles y leche de coco
• Un par de tostadas de pan de espelta con aceite de oliva virgen
• Arroz con leche de avena

Gracias por leerme,

Te ánimo a que nos envíes tus recetas «desayunos saludables», compartiremos conocimiento y quedaran publicados,