Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
665 367 089
  • Sobre mi
  • ¿Cómo puedo ayudarte?
  • Intensivo Grupal
  • Testimonios
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Controla el Alcohol
  • Recursos
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • Crackers de Trigo Sarraceno y Almendra sin gluten: Adelgazar sin dietas

Crackers de Trigo Sarraceno y Almendra sin gluten: Adelgazar sin dietas

0
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

Estos crackers caseros son los mejores que he probado en mucho tiempo. la almendra queda genial en esta receta. Aparte de saciantes y aromáticos, llámame rara pero también los calificaría de entrañables, supongo que cocinar para uno mismo y los que amas, tiene eso, que aparte de los ingredientes, les otorgamos algo nuestro.

Además son fáciles de hacer, no tienen gluten, y una vez hechos te aguantan en un tupper unos días, al menos una semana.


crackers de trigo sarraceno y almendras sin gluten

¿Por qué sin dietas?

Para perder peso, no hay que sufrir, en vez de dietas restrictivas que provocan ansia por comer y efecto rebote, pásate al club de disfrutar con hábitos saludables. La gracia de los hábitos es que una vez incorporados, son eso, hábitos que nos dirigen de manera automática a nuestro objetivo.

¿Por qué sin gluten?

El gluten normalmente inflama el intestino, como el sobrepeso y la obesidad son una enfermedad inflamatoria. Una forma de sanarlo es evitando o eliminando al máximo el gluten de nuestra dieta. Igual te parece complicado, pero es más fácil de lo que parece si buscas alternativas placenteras como estos crackers o esta pizza, aprendes a escuchar y a dirigir tus pensamientos y tus emociones, y los alineas (sumando fuerzas) para conseguir tu peso ideal aumentando tu autoestima.

Crackers de trigo sarraceno y almendra con tahini y plátano

Ingredientes de los crackers de trigo sarraceno y almendra sin gluten:

  • 1 taza de harina de trigo sarraceno
  • 1 taza de harina de almendra
  • 1 cucharada de lino triturado
  • 1 cdta de sal marina
  • Pimienta negra
  • 1 cdta de romero fresco picado
  • 1 cdta de psyllium (opcional)
  • 2 cdas de aceite de oliva virgen extra
  • 100 ml de agua
  • Sésamo
crackers de trigo sarraceno y almendras sin gluten

Elaboración de los crackers de trigo sarraceno y almendra sin gluten:

  1. Primero, precalienta el horno a 180ºC
  2. En un bol mezcla la harina de trigo sarraceno, las almendras, el lino, el psyllium, la sal marina, la pimienta negra y el romero picado. Luego añade el aceite de oliva y el agua, y vuelve a revolver bien.
  3. Amasar sobre una superficie, la masa no ha de quedar ni pegajosa ni demasiado seca. Añade harina o agua si fuera necesario. Mójate las manos para trabajar la masa mejor.
  4. Divide la masa en 2 bolas. Con un rodillo, aplana cada una de las bolas entre 2 hojas de papel de hornear, hasta que adquieran un grosor de unos 2 mm.
  5. Quita el papel de hornear de la parte superior y corta la masa en 16 trozos, como si se tratara de una pizza, y pincha cada cracker con un tenedor varias veces. Espolvorea por encima el sésamo.
  6. Coloca encima de una bandeja del horno y hornea durante 10-15 minutos. Vigila que se horneen de manera uniforme.

crackers de trigo sarraceno y almendras sin gluten

Inspirado en:
https://nirvanacakery.com/buckwheat-and-rosemary-crackers/

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

También te puede interesar:

  1. Adelgazar sin dietas: Quinoa con aguacate y judías verdes
  2. Adelgazar sin dietas: Espaguetis con salsa de coco
  3. 8 Motivos para incluir el trigo sarraceno en tu dieta
  4. Crackers de Cúrcuma: alternativas sin gluten para desinflamar el cuerpo
almendra, crackers, recetas para adelgazar disfrutando, sin gluten, trigo sarraceno

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Alcachofas guisadas con Guisantes y kuzú

    19 enero, 2021
  • Como evitar el ansia por lo dulce sin sensación de restricción

    17 enero, 2021
  • Cómo sanar tu niña interior

    15 diciembre, 2020
  • Como evitar una sobredosis de comida en Navidades

    13 diciembre, 2020
  • Aditivos químicos que estimulan tu apetito: ¡Evítalos!

    4 diciembre, 2020
  • Frase inspiradora para ser la prioridad en tu vida

    25 noviembre, 2020
  • Truquis para tus Ensaladas de Invierno

    25 noviembre, 2020
  • Refugiarme en el Azúcar y la Comida Basura me Estresa y me roba mi Paz Interna

    19 noviembre, 2020

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más