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Cuando amamos a alguien, cuando realmente lo amamos, tenemos una tendencia a cuidarlo, a protejerlo, a querer verlo feliz… cuando realmente nos amamos , tenemos una tendencia a cuidarnos, a protejernos, y a buscar maneras para sentirnos mejor.
Mejorar nuestra relación con nosotros mismos es un paso esencial cuando queremos adelgazar, cuando queremos mejorar nuestra salud. Si no trabajamos este punto clave, podemos sabotearnos dándonos comida que no nos conviene, o castigándonos sin comer,…
La buena noticia es que mejorar nuestra relación con nosotros no sólo es posible, si no que también es placentero y agradable.
Para ello hoy os propongo reflexionar y tomar acción con los siguientes consejos para aumentar 
la autoestima:
- aceptarnos a nosotros mismos
- no anclarnos en el pasado.
Aceptación
Nos miramos al espejo y vemos un michelín atroz, o los pechos caídos, o infames cartucheras,… Volvemos a juzgarnos. El primer recurso para elevar nuestra autoestima es aceptarnos tal y como somos. La aceptación nos hace recuperar la energía que malgastamos al resistirnos a lo que es.
Aceptarnos totalmente es esencial para crear paz interna, en vez de resistencia, lucha y sufrimiento. Al elegir la aceptación nos permitimos fluir con la vida, hacemos las paces con nosotros mismos, y desde ese instante de paz podemos avanzar en el camino que queremos.
Lo pasado, pasado está, ahora decide cómo deseas Vivir tu Presente
Muchas veces vivimos atormentándonos con hechos del pasado que nos causaron algún dolor. Cambiando nuestro punto de referencia, cambiaremos nuestro punto de vista. Si somos capaces de cambiar nuestro punto de vista, no podemos cambiar el pasado, pero sí la interpretación que tenemos de él.
Atormentarnos no nos aporta paz ni a nosotros ni a nadie, aprendamos lo que tenemos que aprender del pasado, y hagamos lo que esté en nuestra mano para enmendarnos y sentirnos mejor; Eso si que hará fluir la paz a nosotros mismos y a las personas que nos rodean.
Segunda parte: https://armoniacorporal.es/como-recuperar-la-autoestima-te-ayuda-a-adelgazar-2/
