Refugiarme en el Azúcar y la Comida Basura me Estresa y me roba mi Paz Interna
GRAN ERROR: Muchas personas abusamos de la comida cuando estamos nerviosas o alteradas, pensando que ese ABUSO, sea por picar, sea por comer cosas que sabemos que nos sientan mal, mitigará el estrés o la ansiedad. La REALIDAD es que abusar del azúcar, comida basura o comer por comer sin hambre física aunque sea sano […]
Huevos rellenos con Aguacate (Healthy and Easy Devil Eggs) y ¿Cuántos huevos tomar a la semana?
Descubre por que el consumo de dos huevos diarios te puede ser beneficioso y una receta de huevos rellenos para ¡chuparse los dedos!
Decálogo para eliminar los kilos emocionales y recuperar tu poder
Diez consejos para perder el peso emocional y así poder quitarnos el sobrepeso físico.
Menu otoñal potenciador del sistema inmunológico
Menu saludable sin gluten ni lácteos para potenciar el sistema inmunologico y perder peso en otoño
Mi relación con el pan era escalofriante
Conocí a Mentxu por las redes sociales. Hablamos un rato por teléfono y me tiré a la piscina. Tengo que decir que era muy escéptica, no por ella y su manera de trabajar, sino por mi propia experiencia. Había perdido peso otras veces, que había recuperado e incluso había añadido. Además esta vez, los kilos […]
Pide lo que Quieras
😍La Comunicación No Violenta cómo herramienta de Comprensión masiva❤️ A no ser que te dediques a adivinar el futuro o seas super comprensiva y empática, y muchas veces, ni a sí, es difícil saber lo que las personas quieren hasta que no se lo pides. Si queremos eliminar estrés y malos rollos en nuestras relaciones, […]
Beneficios del Té Matcha, Receta tradicional, Lattes,… y Bullet Proof Matcha
¿Necesitas un empuje por la mañana que no te altere los nervios, mejore tu concentración, rendimiento, y te ayude a adelgazar o mantenerte en un peso saludable? Te presento a alguién que puede ayudarte en ello: el TÉ MATCHA Beneficios del Té Matcha Ayuda a metabolizar y quemar mejor las grasas, sobretodo si lo tomas […]
Adelgazar sin dietas: Acelgas con Bacalao
Sabor, sabor,… he ahí el secreto sobre cómo vestir unas humildes acelgas de fiesta acompañadas de un suculento galán. El error de muchas dietas, es hacer recetas muy sosas como verdura o pescado cocido. Comer esto da muy poco juego, y menos ganas de seguirla. En cambio cuando seguimos unos hábitos saludables a la vez […]
Si tu estrategia para adelgazar no funciona: ¡cámbiala!
No vuelvas a tropezar con la misma piedra. Sí te has dedicado a adelgazar: Con dietas temporales y restrictivas, que suelen provocar carencias, ansiedad y efecto rebote. Con pastillas, o productos milagrosos, que sí las tomamos, no acaban de hacernos el efecto que queremos, o pasamos a depender de ellos. Con extenuantes ejercicios, que agotan […]
Poción matutina antiinflamatoria y reguladora de la microbiota intestinal
Así como empezar el día con el pie derecho, iniciar el día con ésta poción de manera fácil y rápida nos ayuda a reducir la inflamación y mejora nuestra microbiota intestinal. La inflamación crónica potencia el envejecimiento y además puede causar enfermedades cardiovasculares, sobrepeso y obesidad, diabetes, fibromialgia, artritis, osteoporosis, Alzheimer, intolerancia a los alimentos, […]
