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Lo que comes, no es lo más determinante de tu exceso de peso, es tu estilo de vida, si creas demasiados desechos y toxinas para eliminar, tu sistema linfático se bloqueará y ralentizará, y retendrá agua para protegerte de la toxicidad.
Diuréticos y limpiadores naturales
Al igual que limpias tu casa, te recomiendo limpiar tu cuerpo, si tu casa tiene buen aspecto cuando está limpia, tu cuerpo también.
A continuación te presento 7 secretos que te ayudaran a sentirte más liviana:
- Hay ciertos alimentos diuréticos que te pueden venir muy bien: melón, sandía, piña, granada, zanahorias, puerros, espárragos, alcachofas, cebolla, pepino.
- Importante: Toma la fruta fuera de las comidas (aprovecharás mejor sus nutrientes, y eliminarás líquidos mejor)
- Cebolla cocida: Coges una cebolla mediana cortada en varios trozos y la dejas cocer durante 15-20 minutos. Cuela el líquido resultante, y toma 2-3 tazas templadas cada día. Precaución: no tomar en caso de úlcera gastroduodenal o problemas de gastritis.
- No bebas agua en las comidas.
- Combina bien tus comidas para aumentar la vitalidad, adelgazar y mejorar tu salud.
- Arándanos , puedes tomarlos frescos, en zumo o extracto que puedes encontrar en tu tienda de dietética. Son antioxidantes, previenen las infecciones de las vías urinarias, y protegen los dientes de cualquier adherencia bacterial en más de un 50% evitando así el desarrollo de caries.
- Siempre come vegetales crudos bien cortados o rallados acompañando las comidas: zanahoria o remolacha rallada, pepino cortado finito,… son alimentos vitales cargados de enzimas beneficiosas que potencian tu salud.
- Caminar 20-30 minutos diarios de manera vigorosa, es muy importante ya que esto activa el sistema linfático, te ayuda a eliminar tensiones.
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
- Coach para Adelgazar
- Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso
- Disminución de la ansiedad
- Curso online para Adelgazar Cambiando Hábitos
Y si quieres compartirlo, no te cortes, yo estoy encantada de que lo hagas, 
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hola! un gusto en saludarla,queria decir que yo consumo todo esos productos y me digestión sigue siendo muy mala que mas puedo hacer para mejorar eso,gracias
hola! un gusto en saludarla,queria decir que yo consumo todo esos productos y me digestión sigue siendo muy mala que mas puedo hacer para mejorar eso,gracias
Hola Sandra,
Justo hoy he publicado un artículo sobre como gozar de una buena digestión, que te puede ser de ayuda: 9 Hábitos saludables para una buena digestión.
Un abrazo,
Hola Sandra,
Disculpa el retraso en la respuesta,
Te recomiendo comer tranquila, masticar bien los alimentos, comer de manera sencilla, es decir mezclando no demasiados alimentos, para darle menos trabajo a tu estómago.
En estos artículos puedes encontrar info sobre como mejorar la digestión:
Que comer para mejorar la digestión y adelgazar
Consejos para mejorar la digestión
Saludos,
Magnifico Articulo, , La Felicito. Siempre He Creido Que Uno ,Debe Conocer Su Cuerpo Para Combatir Enfernedades, Adelgazar y Hasta. Mejorar Su Psiquis Todo Cuerpo Es Diferente. GRACIAS Por El Mismo.