665 367 089Cómo siempre aquí estoy, en mi linea de ofrecer a mis queridas lectoras alternativas placenteras y agradables para adelgazar, que mejoren nuestra salud y nos ayuden a mantener nuestro peso deseado.
Y es que hay tantas actividades, y alimentos placenteros y saludables que siempre tengo tema para ir escribiendo en mi blog y recordarte que siempre TIENES ALTERNATIVAS a comer mal o compulsivamente para mejorar tu estado de ánimo, o para disfrutar de la comida, o para reconectar contigo misma, o para disminuir la ansiedad.
Besar apasionadamente para Adelgazar
¿Cuando fue la última vez que besaste de manera apasionada?
Besar apasionadamente quema un montón de calorías (6.4 calorías por minuto de acuerdo con el Nuevo informe sobre sexo del Kensey Institute 1991), es decir, besar a a tu pareja 10 minutos al día equivale a ¡quemar 23.000 calorías o perder con placer 4 kilos al año!
Otro secreto para Adelgazar
Tantos años sufriendo para perder unos kilos de más y luego recuperarlos en un santiamén, tantos años de renuncia, y frustración. Un montón de pésimas estrategias basadas en la escasez, en productos milagrosos, en el pensar que eres inadecuada en algún aspecto, en sentirte mal porque te descontrolas, en dietas hipocalóricas que no funcionan a largo plazo y te crean ansiedad.
Quizás tu anterior estrategia no era la más adecuada.
Parte del secreto de mi método se basa en cuidarnos, en escucharnos a nosotras mismas, en Amarnos, en sernos fieles, en dedicarnos tiempo,…en creer que nos lo merecemos.
Quizás lo único que pierdas cuando empiezas a respetarte y a cuidarte más, sean sólo esos kilos de más que te sobran.
¿Y que vas a ganar?
Sentirte mejor, ser un mejor modelo de conducta para tus hijos, potenciar la salud, permitirte disfrutar más, conocerte más, sacar lo mejor de Tí, expresar todo tu potencial, mejorar tu Autoestima…
Besar apasionadamente me produce un enorme placer. Y paradójicamente para conseguir adelgazar, la gracia es que puedes escoger entre besar apasionadamente a alguien o no. Nunca me gustaron las soluciones en que necesitas irremediablemente a alguien para alcanzar la felicidad. Abre tu abanico de posibilidades. Sentirte bien tiene que ver mucho más con tu decisión interna de hacerlo, con cuidarte y respetarte.
¿Hay alguien por allí con el que disfrutar de un beso apasionado?
¿Crees que esta semana podrías comprometerte a cuidarte más de alguna manera, aunque sea pequeñita?
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
- Coach para Adelgazar
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