Armonía Corporal
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Pinterest
  • Twitter
  • RSS
Barcelona
665 367 089
  • Sobre mi
  • Servicios
  • Testimonios
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Próximos eventos
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Mente Sana
  • ¿Te extraña “comer compulsivamente”?

¿Te extraña “comer compulsivamente”?

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

Comer compulsivamente puede tener varios orígenes, puede deberse a una deficiencia de cromo, al estrés, a bloqueos emocionales, insatisfacción personal,  y/o  a consumir alimentos azucarados y ricos en hidratos de carbono refinado,… todos ellos nos llevan a desequilibrios del azúcar en sangre, que nos hacen sentir cansados, y faltos de energía, y nos pueden llevar a comer en exceso.

Si comes rápido puedes comer el doble o el triple en el mismo espacio de tiempo.

Si comes rápido puedes comer el doble o el triple en el mismo espacio de tiempo.

Nuestro ritmo de vida acelerado

Por norma general, llevamos una vida acelerada, comemos rápido, con prisas para ir al trabajo, en el trabajo solemos tener un montón inacabable de tareas para hacer, luego, en casa otro montón de ocupaciones : comprar deprisa para llegar pronto a casa, jugar con los niños, limpiar, ordenar, organizar, preparar comidas o comprar comidas preparadas, ir al gimnasio, acompañar a los niños al colegio, reuniones,.. Sí vamos tan rápido….

¿te extraña el “comer compulsivamente”

Casi sería extraño no hacerlo..Todo ello sazonado con algo de nerviosismo, algo de culpa, y un aceleramiento considerado para…

¿ir adonde?

Reflexiono ahora en primera persona, porque a veces me sucede este “ir acelerada”. Pasan los días, las semanas, los meses, pasan los años… ¿Para qué ir tan rápido?  no quiero plantarme a las puertas de  mi muerte, y pensar, entonces que durante mi vida podría:

  • En lugar de pensar que vivo una lucha, conectarme con mi río de Paz interna, y ¡que fluya!
  • Establecer prioridades en mi vida, ya que muchas veces hacemos cosas que no queremos, y que no nos reportan nada, sólo por el hecho que no sabemos decir que no.
  • Vivir más en el PRESENTE, nuestro “regalo diario”, en vez de vivir pensando de manera constante en todas las cosas “futuras” que tenemos que hacer, cosa que nos lleva a la ansiedad.
  • Ir más lento para llegar más lejos. A veces querer ir rápido, hace que hagamos las cosas mal y las tengamos que repetir. Conectar mi propio ritmo para disfrutar
    Mirar una puesta de Sol

    Mirar una puesta de Sol

    más lo que hago.

  • Disfrutar de las cosas sencillas de la vida.
  • Caminar lentamente y notar el aire fresco acariciando mi piel.
  • Comer despacio, degustando, para de esta manera aumentar el placer.
  • Respirar profunda, y lentamente notando como esto me lleva a un estado de relajación y paz.
  • Sonreír, y reír.
  • Compartir.

La única diferencia entre hacerlo de una manera o de otra, es decidir que escoges:

  • ¿ir a tu propio ritmo o seguir en la autopista autoimpuesta hacia quién sabe donde?
  • ¿Ser o llegar a Ser?

¿Qué haces para saborear más de la Vida?¿para apearte de vez en cuando de la infernal autopista? Te animo a participar en este blog, Agradezco  tus comentarios porque al compartirlos son de ayuda para todos.

Gracias por leerme. Sí quieres adelgazar de manera sana y vital, déjate asesorar por Mentxu da Vinci, coach para adelgazar que te ayuda a modificar tus hábitos gracias a recursos y estrategias que te llevan al éxito en tu proceso. Sesiones personales o por videoconferencia, y curso terapia online.

 

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

También te puede interesar:

  1. Aprendiendo a manejar la Ansiedad por la Comida
  2. Comer compulsivamente, ansiedad y grasa abdominal. Parte 2.
  3. Comer compulsivamente: Las 5 mejores entradas de este año para superarlo
  4. Metáforas PNL para adelgazar: El Rey Midas
adelgazar con pnl, coaching para adelgazar, comer compulsivamente, paz mental

2 comments on “¿Te extraña “comer compulsivamente”?”

  1. Carlos Puelma dice:
    19 junio, 2015 a las 7:57

    exacto, todo comienza por la mente, hay habitos que deben ser controlados para evitar comer sin darse cuenta y si es alertado, pensar en lo dificil que es quemar esas calorias

    Contestar
  2. Ivan Babic dice:
    21 julio, 2015 a las 4:27

    He disfrutado leyendo este artículo gracias por traer a la importancia de la paz interior

    Contestar

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Cómo adelgazar matándose de la Risa

    4 febrero, 2019
  • Desordenes alimenticios, obesidad y mindfulness

    21 enero, 2019
  • Caldo Depurativo con Cúrcuma

    8 enero, 2019
  • Como evitar una sobredosis de comida en Navidades

    15 diciembre, 2018
  • Meditación para Gestionar el Pensamiento Obsesivo

    27 noviembre, 2018
  • 10 Cremas de Verduras Detox para Chuparse los Dedos!!!

    25 noviembre, 2018
  • 6 Consejos efectivos para reducir el hambre compulsiva o desordenada cuando estás cansada – infografía

    17 noviembre, 2018
  • Hamburguesas Vegetales Prácticas, Sencillas, Sabrosas y Consistentes

    16 noviembre, 2018

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
©2018 Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más