Cómo recuperar la Autoestima te ayuda a Adelgazar .2
Cómo vimos en el artículo anterior sobre cómo mejorar nuestra autoestima. Esta es fundamental para que el proceso de adelgazar sea más rápido y duradero. En ese artículo vimos que la aceptación de nosotros tal y como somos, y no anclarnos en el pasado, son de gran ayuda para perder peso sintiéndonos mejor. Hoy te […]
Adelgazar sin Dietas: Salteado de pasta con verduras
Este plato de pasta, verás que tiene como uno de sus ingredientes las pipas de girasol, las cuales son ricas en calcio, potasio, vitaminas del grupo B y zinc, ácidos grasos saludables, vitamina E,… Propiedades de las pipas de girasol Indicadas en situaciones de estrés y trastornos nerviosos Nutren la piel Regulan el colesterol Hipertensión […]
Cómo recuperar la Autoestima te ayuda a Adelgazar.1.
Cuando amamos a alguien, cuando realmente lo amamos, tenemos una tendencia a cuidarlo, a protejerlo, a querer verlo feliz… cuando realmente nos amamos , tenemos una tendencia a cuidarnos, a protejernos, y a buscar maneras para sentirnos mejor. Mejorar nuestra relación con nosotros mismos es un paso esencial cuando queremos adelgazar, cuando queremos mejorar nuestra […]
Tacos con Guacamole
Receta para hacer tacos sin gluten rellenos de guacamole. Simplemente deliciosos.
10 consejos para Adelgazar y mantenerte en tu línea.
El reto más grande que nos encontramos, no es perder peso, el cual hemos perdido una y otra vez , y luego recuperado :-(. El auténtico reto es una vez alcanzado nuestro objetivo mantenernos en él sin perder la cabeza, y disfrutando de la comida. Por eso esta vez, para equilibrar la balanza te ofrezco […]
Caldo depurativo y regenerador para adelgazar sin dietas
Propiedades depurativas y remineralizantes Este caldo aparte de ayudar a depurarnos, a perder toxinas y a adelgazar, se considera regenerador por los oligoelementos y minerales que nos aporta gracias a las algas. Además ayuda a mejorar el proceso digestivo gracias a los fermentos que contiene el miso. Ingredientes: 1’5 litros de agua 2 cebollas troceadas […]
Tortilla paisana con semillas de lino para adelgazar
¿Qué hago hoy de cena? Os propongo esta tortilla muy sabrosa que podéis complementar con un yogurt como postre. Ingredientes para 4 personas: 6 huevos (mejor ecológicos) 300 grs de espinacas troceadas, mejor frescas. 12 tomates cherry partidos por la mitad 50 grs de queso parmesano rallado 6 ajos picados 2 cebollas cortadas a rodajitas […]
Conseguir un Vientre Plano
Hoy os voy a hablar del caso de Marina, que contacto conmigo hace unos años. Marina estaba ya muy cerca de un peso equilibrado, sólo tenia que perder 4 kilos para estar exactamente donde quería, además un tema que le preocupaba es el del vientre: quería conseguir un vientre plano. Desde hacia años aunque estuviera […]
Adelgazar sin dietas: Arroz con Alcachofas
Ingredientes para 4 comensales 1 kg de alcachofas limpias, y cortadas a cuartos 1 cebolla mediana picada fina 1 cabeza de ajos 1 pimiento rojo mediano cortado a cuadraditos 200 cc de tomate triturado crudo 350 gr de arroz redondo integral 3 tazas de agua aceite de oliva virgen unas hebras de azafrán 3 cucharadas […]
¿Es efectiva la Garcinia para Adelgazar?
No hay nada que haga adelgazar si no modificamos la manera de alimentarnos y no aumentamos el ejercicio. La Garcinia es un fruto de India e Indochina, que se utiliza como especia aromatizante en la cocina tradicional de esos países. Este fruto es un buen aliado en el tratamiento de la obesidad. Su uso para […]
