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El reto más grande que nos encontramos, no es perder peso, el cual hemos perdido una y 
otra vez , y luego recuperado :-(. El auténtico reto es una vez alcanzado nuestro objetivo mantenernos en él sin perder la cabeza, y disfrutando de la comida. Por eso esta vez, para equilibrar la balanza te ofrezco 5 consejos para adelgazar y 5 para mantenerte delgada.
5 consejos para adelgazar
- Has ejercicio placentero
- Combina adecuadamente los alimentos
- Bebe agua
- Elimina o disminuye el alcohol, el café, el tabaco u otros tóxicos
- Encuentra un terapeuta que te facilite el proceso
5 consejos para mantenerte delgada
- Dáte el placer de un pequeño capricho culinario al día
- Pon en práctica el reto de 21 días para cambiar hábitos
- Haz de tu mente tu aliada para conseguir tu objetivo
- Recuerda que pasarte con la comida, sólo te llevará a sentirte mal y a engordar
- Busca alternativas saludables a los malos hábitos alimenticios
