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Esta fórmula que viene a continuación la podrás usar tanto para adelgazar como para otros objetivos que desees ver materializados en tu Vida.
Estos pasos estan basados en la Programación Neuro-Lingüística (PNL), y son parte de las herramientas que yo uso para entrenar a mí mente, y la de mis clientes para conseguir metas que encajen de manera satisfactoria, agradable y beneficiosa en nuestra vida.
4 primeros pasos a seguir para adelgazar con pnl:
- Establece un objetivo específico y claro. Hay que tener claro y centrarse en lo que queremos obtener y no, en lo que no queremos obtener. Recordemos que aquello en lo que ponemos nuestra atención crece. Cuanto más claro y más detallado sea nuestro objetivo, antes lo obtendremos.
- ¡Entra en acción! Un viaje empieza siempre por un primer paso, y paso a paso, teniendo claro tu destino, haces tu camino. El dar ese primer paso, y el tener claro hacia donde nos dirigimos, pone en marcha el poder de nuestra mente a nuestro servicio. Por eso es tan importante el focalizarnos en lo que realmente deseamos, pues aquello en lo que te concentras aumenta.
- Toma conciencia de tu conducta, de tus pensamientos. Por ejemplo, llevando un diario de lo que comes y bebes, durante el día, al escribirlo serás más consciente de la calidad/cantidad de los alimentos con que te nutres. Nuestros pensamientos pueden convertirse en aliados o en nuestro peor enemigo. ¿Qué tipo de pensamientos tienes? Observar que te dices a ti mismo, como un observador silencioso, aumenta tu consciencia y te ayuda a romper patrones. Te hace saber que TU puedes dirigir a tu mente y no al revés.
- Si tu estrategia no funciona, ¡cámbiala! Si tus anteriores intentos de adelgazar y mantener el peso deseado no dieron fruto, acepta el reto y comprométete en el seguimiento de este sistema, que paso a paso te ayudará a ir materializando el cuerpo que mereces de por vida, ya que estaremos trabajando tanto a nivel físico como mental y emocional, saliendo del círculo vicioso que te mantenía aprisionad@.
Recuerda que si siempre haces lo mismo que siempre has hecho, conseguirás lo mismo que siempre has conseguido.
Cambia tu estrategia, opta por mejorar tu salud, aumentar tu Vitalidad, y Adelgazar será un efecto secundario beneficioso del proceso.
Tu Decides. Tienes Libertad de Elección.
EXCELENTE PAGINA GRACIAS POR TAN SANOS CONSEJOS
Voy a intentarlo
Muy bien Horacio! Cualquier camino empieza dano el primer paso. Un abrazo,