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En Armonía Corporal trabajamos: para mejorar la salud de las personas para que disfruten de mayor vitalidad para que aprendan a manejar la ansiedad para que sepan como funciona el proceso de cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable. Y estamos tan seguro de ello que actualmente Sí nos escríbes, la primera […]
Hoy te ofrezco no uno, sino dos de los consejos que tanto a mis clientes como a mí nos han ayudado en el proceso de adelgazar y mantener en un peso estable, olvidándote de dietas, calorías, está falda no me cabe, o sí esto me va a engordar… El primero: Potenciar la creencia de que […]
Imagina… Imagina un alimento que nos de energía, nutritivo, ligero, saciante, y que sea muy digestivo…¿existe? ¡Siiii!, el arroz, y hoy te invito a que lo pruebes en el desayuno, para tí, y para tu familia, indicado si a veces te cuesta digerir bien la comida, o si te sientes pesado, o si quieres tomar […]
Este caldo aparte de ser depurativo, es mineralizante, y colabora de manera espectacular en la nutrición celular. Hay dos maneras de comer: comer de manera nutritiva y saludable, y la otra, comer mayormente comida basura. En la segunda te sientes saciado, pero no estas nutrido, y es por eso que aunque comas, tu cuerpo te […]
Parte del proceso de tomar el control sobre lo que comemos, pasa por permitirnos comer lo que deseamos. ¿Es una utopia comer lo que deseamos y adelgazar? Cuando nos permitimos de manera consciente comer lo que ansiamos, de alguna manera nuestro deseo inconsciente de «trangredir la dieta» desaparece, desaparece la prohibición, desaparece el deseo. Normalmente […]
Cómo vimos en el artículo anterior sobre cómo mejorar nuestra autoestima. Esta es fundamental para que el proceso de adelgazar sea más rápido y duradero. En ese artículo vimos que la aceptación de nosostros tal y como somos, y no anclarnos en el pasado, son de gran ayuda para perder peso sintiéndonos mejor. Hoy te […]
Este plato de pasta, verás que tiene como uno de sus ingredientes las pipas de girasol, las cuales son ricas en calcio, potasio, vitaminas del grupo B y zinc, ácidos grasos saludables, vitamina E,… Propiedades de las pipas de girasol Indicadas en situaciones de estrés y trastornos nerviosos Nutren la piel Regulan el colesterol Hipertensión […]
Cuando amamos a alguien, cuando realmente lo amamos, tenemos una tendencia a cuidarlo, a protejerlo, a querer verlo feliz… cuando realmente nos amamos , tenemos una tendencia a cuidarnos, a protejernos, y a buscar maneras para sentirnos mejor. Mejorar nuestra relación con nosotros mismos es un paso esencial cuando queremos adelgazar, cuando queremos mejorar nuestra […]
Receta que pone de manifiesto que el placer de comer no está reñido con la salud. Tacos Ingredientes: 1 taza de harina integral tamizada 1 pizca de levadura de cerveza 1 cebolla 2 cucharadas de aceite oliva 1 cucharada de sal marina Agua, cantidad necesaria Preparación: Batir todos los ingredientes, y añadir el agua necesaria […]
El reto más grande que nos encontramos, no es perder peso, el cual hemos perdido una y otra vez , y luego recuperado :-(. El auténtico reto es una vez alcanzado nuestro objetivo mantenernos en él sin perder la cabeza, y disfrutando de la comida. Por eso esta vez, para equilibrar la balanza te ofrezco […]
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