Escasez o dieta de la Abundancia
ESCASEZ La ilusión de perder, la escasez, suele ser una señal desencadenante que nos puede llevar a comer de más por que pensamos que se nos acabará, que ya no quedará,.. esa ilusión de perder, ese miedo a que no quede para nosotros suele aparecer cuando empezamos una dieta y sentimos que vamos a tener […]
Coctel depurativo antiestrés
El estrés nos producen desgaste. A nivel físico produce alteraciones hormonales, y si se hace crónico aparece la fatiga, disminuye nuestra capacidad inmunológica; suelen aparecer dolores de cabeza, trastornos a nivel digestivo, hipertensión arterial, y mareos. Tomate el tiempo que necesites para descubrir la causa de tu estrés, y usa medidas adecuadas para afrontarlo: relajación, […]
Adelgazar sin dietas: Endivias Guisadas
Ingredientes de las endivias guisadas: para 4 personas 4 endivias 1 cebolla 4 tomates 1 taza de caldo vegetal 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de tamari pimienta negra cebollino Elaboración: Lavar y cortar las endibias en cuatro trozos longitudinalmente. Lavar los tomates y cortarlos en dados pequeños; pelar y picar […]
¿Por qué el aceite de Coco te ayuda a Adelgazar?
El aceite de coco genera una gran controversia, relegado a un último plano durante décadas por contener grasas saturadas, ahora lo puedes ver en internet por su multitud de efectos beneficiosos. ¿Quién se resiste a probarlo? Perder peso con el aceite de coco Los ácidos grasos de cadena media (MCFA) abundantes en el coco se […]
Adelgazar sin dietas: Alcachofas al vapor con salsa wakame
¿Sabías que la pasta umeboshi te ayuda a eliminar toxinas, mejora la digestión y desintoxicar el hígado? Ingredientes para dos personas: 6 alcachofas Un puñado de perejil fresco 1 hoja de alga wakame fresca( que habremos puesto en remojo la noche anterior) 125 ml de aceite de oliva 1 diente de ajo 1 cucharada de […]
Adelgazar sin dietas: Estofado de seitán
¿Qué preparo hoy de comida? Cansado de las mismas recetas, prueba el seitán (preparado alimenticio a base de glutén de trigo o de espelta), con esta sencilla receta con la que tendrás preparado una comida deliciosa en 30 minutos. Ingredientes del estofado de seitán: 1 zanahoria 1 cebolla 1/2 pimiento 1/2 docena de champiñones 1 […]
Adelgazar sin dietas: Coliflor con bechamel de Avena
¿Salsa bechamel para perder peso? ¿Bechamel de avena? ¡Prueba esta coliflor con bechamel de avena y súbete al carro de lo deliciosamente sano! [lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» width=»444″ align=»center» title=»coliflor con bechamel de avena» frame=»true» icon=»image»] Ingredientes para la coliflor con bechamel de Avena 1 coliflor. 1 taza de avena en copos 800 ml de leche […]
Consejos para Adelgazar: Regaliz para reducir la Ansiedad y el Estrés
La raíz de regaliz para disminuir la ansiedad y sus otros beneficios.
Dormir mejor te ayuda a Adelgazar
Este es un artículo invitado de Olivier Charlot, fundador de un blog para mejorar el descanso Dormir Bien.org, dónde comparte consejos y estrategias para conciliar el sueño, y vencer el insomnio. Todos conocemos esta sensación de despertarnos mal, cansados, y con un hambre que nos devora el estómago. Pues sí: el cansancio suele despertar el […]
Beneficios del Agua de Coco para Adelgazar, tras el Ejercicio, y para tu Salud
Déjate sorprender por la larga lista de beneficios que tiene el agua de coco: adelgazante, saciante, te ayuda a recuperarte tras el ejercicio, quemagrasas, antiarrugas, antioxidante,… ¿Qué es el Agua de Coco? Es el líquido transparente que encontramos dentro de los cocos aún verdes. Es rico en proteínas, potasio, hierro, calcio, ácido fólico, vitamina B6, vitamina […]
