Adelgazar sin dietas: Verduras asadas con “ajoaceite” de aguacate
Como digo a mis clientes hay alternativas placenteras que te hacen engordar (este blog no va de eso ;-), y alternativas placenteras y saludables que mejoran tu salud y facilitan que adelgaces, o una vez en tu peso, lo mantengas sin esfuerzo. Esto es posible cuando las alternativas saludables que buscamos nos hacen sentir bien, […]
Consejo para adelgazar: Desayuna piña un dia por semana
Desayunar piña un día por semana te ayuda a: Eliminar líquidos y limpiar el organismo, lo que favorecerá tu objetivo de adelgazar. Facilita la digestión de las proteínas. Es un alimento saciante por su alto contenido en fibra. Indicado en casos de estreñimiento por que es ligeramente laxante. Consejos para adelgazar con piña Cómela a […]
Beneficios del Rejuvelac para Adelgazar y para la Salud
¿Pesadez, gases, malas digestiones, cansancio? Te propongo una solución a tu alcance, el rejuvelac, este elixir probiótico mejora tu salud intestinal, lo que hace que tus digestiones sean mejores, que tu sistema inmunológico esté más fuerte, que asimiles mejor los nutrientes, todo ello hace que tu cuerpo funcione mejor, y te sientas mejor. Esta bebida […]
Adelgazar sin dietas: Como elaborar el Rejuvelac, el salutífero elixir rejuvenecedor
Ingredientes para elaborar Rejuvelac: 100 gramos de granos de trigo, o de mijo, o de kamut o de quinoa, o trigo sarraceno. agua Elaboración del Rejuvelac: Remojar los granos entre 8 y 10 horas. Escurrir las semillas, lavarlas y ponerlas a germinar durante dos días. Cuando las semillas hayan germinado introducir las semillas germinadas en […]
Adelgazar sin dietas: Puerros al vapor
El sésamo negro es un alimento considerado rejuvenecedor, restaurador de la vitalidad, y un perfecto aliado de la salud masculina, pues esta pequeña semilla, es considerada en los países orientales como reparadora de la capacidad sexual. El puerro que tiene un alto contenido en agua lo que lo hace un buen aliado para adelgazar y mantenerte en […]
Apio para Adelgazar
Beneficios del Apio para Adelgazar Para eliminar toxinas ya que ayuda a depurar el hígado y la vesícula biliar. Diurético: facilita la eliminación de los líquidos que nos sobran. Ayuda a tener un vientre plano ya que disminuye la formación de gases intestinales. Otras Propiedades del Apio Disminuye el colesterol. Colabora para eliminar el exceso de ácido úrico, por […]
Consejos para Adelgazar: Bebe Agua fuera de las comidas
Cuando bebemos agua fuera de las comidas nos beneficiamos de todos sus beneficios: Ayudamos a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, facilitando la pérdida de peso. Beber un vaso de agua 10-20 minutos antes de empezar a comer ayuda a disminuir la ansiedad por la comida. Hidratas tu organismo Mejoras el proceso digestivo, porque los jugos […]
Cómo superar la Adicción a la Comida
Gran parte de los problemas de sobrepeso y obesidad, tienen su origen en la adicción a la comida. Nuestros intentos por adelgazar se ven frustrados a causa de intensos antojos fisiológicos y emocionales. La comida está allí siempre, a nuestro alcance, la comida nos hace sentir bien, estimula el centro de recompensa del cerebro. Para tener éxito en […]
Adelgazar sin dietas: Palomitas de Coliflor
Encontré esta receta navegando por internet, y me atrajo su originalidad, y me encantó que fuera además una manera saludable, atractiva y divertida de comer coliflor. No como parte de una dieta temporal para adelgazar, sino de un estilo de vida saludable que te colme tanto a nivel de nutrición como de placer, por que […]
Adelgazar sin dietas: Caldo depurativo con apio
Para aprovechar al máximo los beneficios para eliminar toxinas de este caldo depurativo, tomarlo fuera del espacio de las comidas. Ingredientes del caldo depurativo con Apio: 2 Cebollas grande 4 Ramas de apio 3 Alcachofas 5 Ajos Tiernos ½ Col 1 vaina de cayena (opcional) Elaboración: Poner una olla de unos 4-5 litros de capacidad […]
