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Cuando bebemos agua fuera de las comidas nos beneficiamos de todos sus beneficios:
- Ayudamos a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, facilitando la pérdida de peso.
- Beber un vaso de agua 10-20 minutos antes de empezar a comer ayuda a disminuir la ansiedad por la comida.
- Hidratas tu organismo
- Mejoras el proceso digestivo, porque los jugos gástricos no se diluyen.
- Cuando te «parezca» que tienes hambre, primero bebe agua. Quizás tengas sed. A veces confundimos las señales que emite nuestro cuerpo
¡Cómo puedes ver: es muy sexi beber agua fuera de las comidas! ;-)
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Coach para Adelgazar, Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso, y disminución de la ansiedad.
Muchas gracias Mentxu por el recordatorio… aunque yo no sea tan sexy como nuestra amiga de la imagen =P
Yo me pongo alarmitas en el móvil para que no pase demasiado tiempo en el trabajo sin que beba, que sino luego llego a casa y me doy cuenta de que no he bebido nada. ¿No te pasa a ti también? =S
Que pases muy buen día! :)
Andrea.