Legumbres más digestivas
A muchas personas el comer legumbres les produce una digestión pesada y gases. Hoy en día se recomienda su consumo por su riqueza en aminoácidos, fibra y otros nutrientes ,que, junto a su precio las hacen recomendables en un plan de alimentación saludable. Trucos para digerir mejor las legumbres Añadir al agua de cocción un […]
Adelgazar sin dietas: Crema de Hinojo
Sobre el depurativo hinojo: El hinojo es un bulbo de sabor anisado muy diurético, por lo que se recomienda para eliminar toxinas y líquidos. Facilita el tener una buena digestión, a que reduce los espasmos intestinales, los cólicos y los gases. Sobretodo sí masticamos lentamente. El hinojo contiene fitoestrógenos, lo cual, ayuda a regular el sistema hormonal, […]
Adelgazar sin dietas: Lentejas con Verduras con aroma de Tomillo
Ingredientes: 2 tazas de lentejas pardinas 1 nabo 1 zanahoria 1 penca de apio 2 cebollas grandes Tomillo 5 cm de una tira de alga kombu 1 cucharada de miso blanco Elaboración: Cortamos las cebollas y las sofreímos con una pizca de sal para que suelten el agua. Cortamos el resto de verduras y el […]
Adelgazar sin dietas: Chili vegetariano
La gracia del chili no está en la carne, si no en los chiles como su palabra dice. Experimenta con diferentes cantidades y tipos de pimientos picantes hasta encontrar un nivel de intensidad de calor que te haga sentir bien. Se conocen como ajíes, jalapeños, guindillas, cayenas, chiles y pimientos. La capsaicina es una sustancia […]
Adelgazar sin dietas: Caldo Depurativo de Primavera
En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente. Gibran Jalil Gibran Aprovecha el empuje primaveril para depurar tu organismo y darle un descanso a tu cuerpo, con este sabroso caldo. Un caldo detox, te ayuda a eliminar toxinas y otros productos de deshecho, esto […]
Para adelgazar cena ligero
Cenar o no cenar, he ahí el dilema. Es recomendable cenar de manera ligera pero consistente. Cenar demasiado nos puede producir trastornos del sueño, insomnio e incluso pesadillas. Cenar demasiado poco nos puede crear una sensación de hambre que nos dificulte dormir. Para tener una buena salud, sentirte saciado y mantener un peso equilibrado haz […]
Adelgazar sin dietas: Crema de avena con verduras
Disfruta de los beneficios de la avena con esta saciante y deliciosa crema: es digestiva, calma la ansiedad, recomendable en caso de estreñimiento, estimula la glándula tiroides y contribuye a quemar grasas, facilita el proceso de adelgazar, y ayuda a disminuir la tensión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre. Ingredientes para la Crema de […]
Consejo para Adelgazar: no tomar fruta de postre
Tomar fruta como postre dificulta la digestión. La fruta tiene un tiempo de digestión corto comparado con el resto de alimentos de una comida normal, esto hace que fermente y pueda producir gases, inflamación abdominal y alteraciones digestivas. ¿Cuando tomar fruta para adelgazar y mejorar la salud? Para su digestión la fruta requiere muy poca […]
7 consejos para eliminar líquidos y toxinas de manera natural
Lo que comes, no es lo más determinante de tu exceso de peso, es tu estilo de vida, si creas demasiados desechos y toxinas para eliminar, tu sistema linfático se bloqueará y ralentizará, y retendrá agua para protegerte de la toxicidad. Diuréticos y limpiadores naturales Al igual que limpias tu casa, te recomiendo limpiar tu […]
Adelgazar sin dietas: Sardinas con salsa de Cilantro y Perejil
Descubre el placer al comer esta receta con sardinas (alimento antiinflamatorio), que te dejará saciado, que mejora la salud de tu sistema cardiovascular y te ayuda a adelgazar. [lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/04/Sardinas-con-salsa-de-cilantro-y-perejil-para-adelgazar.png» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/04/Sardinas-con-salsa-de-cilantro-y-perejil-para-adelgazar.png» width=»333″ align=»center» title=»Sardinas con salsa de cilantro y perejil para adelgazar» frame=»true» icon=»image»] Ingredientes de las sardinas con salsa de cilantro y perejil 200 […]
