Aperitivos Sanos y Ligeros
Quizás uno de los problemas con el que nos encontramos aquellos que cuidamos nuestro cuerpo, es que la oferta de aperitivos del mercado a veces está llena de aditivos, colorantes y otras lindezas. Parece que unos quieran que no paremos de comer, y otros que no paremos de consumir productos adelgazantes: paradojas de un mundo […]
Alternativas Saludables y Placenteras para Adelgazar
Uno normalmente come para nutrirse, pero también para obtener placer. Si mayormente sólo obtenemos placer con la comida, lo más seguro es que engordemos. Parte del proceso del programa de cambio de hábitos consiste en encontrar alternativas saludables, con las que suplir el hábito pernicioso, y hacerlas enraizar hasta que las alternativas pasen a ser […]
Entrena a tu Mente: Adelgazar con Éxito en Cuatro Pasos
Esta fórmula que viene a continuación la podrás usar tanto para adelgazar como para otros objetivos que desees ver materializados en tu Vida. Estos pasos estan basados en la Programación Neuro-Lingüística (PNL), y son parte de las herramientas que yo uso para entrenar a mí mente, y la de mis clientes para conseguir metas que […]
Crema de Calabaza para Adelgazar y Energizarte
Esta crema te levantará el ánimo, es vitalizante, suave y depurativa. Ingredientes 1/2 calabaza cortada a cuadraditos 1 cebolla grande a cuadraditos laurel, clavo 1 puerro cortado a rodajas 1 cucharadita de sal marina o 1 cucharada de miso Pon la cebolla, la calabaza, y el puerro en una olla, cúbrela con agua, añade una […]
Como Adelgazar comiendo con Consciencia
¿Te has encontrado alguna vez sentada en el sofa, comiendo, y sin poner demasiada conciencia en el acto de comer? Esta manera de comer te puede llevar a la larga a comer más de la cuenta, ya que pierdes parte de la consciencia de lo que estas comiendo, y como resultado uno tiende a comer […]
Aumentar la Calidad = Disminuir la Cantidad = Adelgazar
¿Te gustaría saber porque al aumentar la calidad de la que comemos, disminuye la cantidad de lo que comemos? El comer en exceso inválida la sensación de placer, nos veremos saturados y pronto llegará el malestar debido al exceso. Al comer cosas de calidad, mejor que mejor si son ecológicas, o conoces su buena procedencia, […]
Como Adelgazar con un Picapedrero
Me gustaría explicaros la historia sobre un picapedrero que se suele explicar en talleres de crecimiento personal, esta historia dice así. A un buen picapedrero, le encargaron desmenuzar una enorme piedra. Él provisto de su martillo, empezó a golpear la gran roca, con fuerza, no una, ni dos, sino 200, 300 veces, y no consiguió […]
Adelgazar Sin Dietas: Menu Tupper
Este menú te animará los sentidos si tienes que quedarte por la tarde a trabajar. Cuidarse a uno mismo es una señal de sana autoestima, eso sí, sin olvidarnos de los demás. Las recetas que te propongo son adecuadas para toda la familia, estan enfocadas en potenciar la salud, la vitalidad y a equilibrar y […]
Elimina toxinas gracias al Cepillado de la Piel
Esta técnica es una manera de activar la circulación linfática, esto nos ayuda principalmenta a llevar a cabo una importante función celular: eliminar residuos y toxinas. Porque mantener una buena circulación linfática te ayuda a adelgazar Cada célula de tu cuerpo está bañada en un líquido llamado linfa, que es casi totalmente agua. Las células […]
¿Qué Crees que te impide Adelgazar?
Tus creencias manifiestan la manera en que percibes el mundo. CREAS aquello en lo que CREES.
