¿Te gustaría saber porque al aumentar la calidad de la que comemos, disminuye la cantidad de lo que comemos?

El comer en exceso inválida la sensación de placer,  nos veremos saturados y  pronto llegará el malestar debido al exceso.

Al comer cosas de calidad,  mejor que mejor si son ecológicas, o conoces su buena procedencia, le estamos diciendo a nuestro cuerpo que nos cuidamos, que nos gusta alimentarnos  con cosas buenas, saludables y placenteras, entonces comemos menos, nos saciamos, nos sentimos llenos, y perdemos peso.

Por otro lado, al comer con placer, satisfaciendo nuestros sentidos,  tendemos a la degustación.

Mis consejos de hoy para adelgazar con sentido y con salud:

• ¡Disfruta de la comida!

• ¡Aumenta la calidad de tus alimentos!