Aperitivos Sanos y Ligeros

Quizás uno de los problemas con el que nos encontramos aquellos que cuidamos nuestro cuerpo, es que la oferta de aperitivos del mercado a veces está llena de aditivos, colorantes y otras lindezas. Parece que unos quieran que no paremos de comer, y otros que no paremos de consumir productos adelgazantes: paradojas de un mundo dual.

Cómo siempre hay alternativas para comer saludablemente y disfrutando de ello.

Hoy te ofrezco unos aperitivos sano y ligeros que te mantendran en tu peso ideal

-Chips de boniato
-Dátiles
-Frutos secos, si previamente los has dejado en remojo se digieren mejor
-Pipas de girasol y de calabazas
-Tiras de alga nori tostada al horno
-brotes germinados de alfalfa, trébol, guisante, lentejas…
-Crudités de verduras

Chips de boniato

1. Calienta el horno a 200º.
2. Hierve los boniatos, cortados como sí fueran patatas chips,  durante 4-5 minutos en abundante agua.
3. Escurre los boniatos, mézclalos con el aceite de oliva, y ponlos extendidos en la bandeja del horno.
4. ásalos durante 25-30 minutos.
5. puedes servirlos con guacamole, o salsa picante.

Con estos aperitivos no tendrás que sufrir pensando que tus esfuerzos por cuidarte y adelgazar se van al garete.

¡Que aproveche!

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!