Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Sobre mi
  • Terapia individual
  • Grupal Online 2023
  • Historias de Éxito
  • Blog
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Cursos Online
    • Acceso alumnos
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • Aperitivos Sanos y Ligeros

Aperitivos Sanos y Ligeros

3

Quizás uno de los problemas con el que nos encontramos aquellos que cuidamos nuestro cuerpo, es que la oferta de aperitivos del mercado a veces está llena de aditivos, colorantes y otras lindezas. Parece que unos quieran que no paremos de comer, y otros que no paremos de consumir productos adelgazantes: paradojas de un mundo dual.

Cómo siempre hay alternativas para comer saludablemente y disfrutando de ello.

Hoy te ofrezco unos aperitivos sano y ligeros que te mantendran en tu peso ideal

-Chips de boniato
-Dátiles
-Frutos secos, si previamente los has dejado en remojo se digieren mejor
-Pipas de girasol y de calabazas
-Tiras de alga nori tostada al horno
-brotes germinados de alfalfa, trébol, guisante, lentejas…
-Crudités de verduras

 

Chips de boniato

  1. Calienta el horno a 200º.
  2. Hierve los boniatos, cortados como sí fueran patatas chips,  durante 4-5 minutos en abundante agua.
  3. Escurre los boniatos, mézclalos con el aceite de oliva, y ponlos extendidos en la bandeja del horno.
  4. ásalos durante 25-30 minutos.
  5. puedes servirlos con guacamole, o salsa picante.

Con estos aperitivos no tendrás que sufrir pensando que tus esfuerzos por cuidarte y adelgazar se van al garete.

¡Que aproveche!

 

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. Un Superalimento al alcance de Todos: La Alfalfa Germinada
  2. Crema de Calabaza para Adelgazar y Energizarte
  3. Tacos con Guacamole
  4. Propiedades del Hinojo
adelgazar, aperitivos, chips de boniato

3 comments on “Aperitivos Sanos y Ligeros”

  1. Iván de León dice:
    13 noviembre, 2012 a las 17:41

    Además de guacamole o salsa picante, prueba hacer un dip con legumbres (ej. garbanzos), aceite de oliva, un toque de limón, un poco de ajo y semillas de sésamo.

    Contestar
    • Sergi dice:
      24 noviembre, 2012 a las 13:14

      Muy buena idea Iván, lo que propones tiene muy buena pinta, lo probaré!

      Contestar
  2. Neus Grau Presague dice:
    2 diciembre, 2012 a las 14:46

    he comprat els boniatos i crec que serà un bon aperitiu, gràciwa

    Contestar

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis una guía de cómo superar el hambre emocinal

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Aceptación Corporal y Desórdenes Alimenticios

    22 enero, 2023
  • Garbanzos Especiados Prebióticos en air fryer o en horno

    15 enero, 2023
  • 8 Consejos para Revertir la Permeabilidad Intestinal

    17 julio, 2022
  • Tu Puedes Superar la Adicción a la Comida y el Ansia por Comer

    11 julio, 2022
  • Endivias con Salsa Gremolata en 3 Pasos

    25 junio, 2022
  • Menú para Mejorar tu Microbiota con Almidón Resistente para Adelgazar

    12 junio, 2022
  • Ansia por Comer y Reducir la Ingesta de Azúcar

    5 junio, 2022
  • Donuts Sanos Fáciles

    29 mayo, 2022

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis una guía de cómo superar el hambre emocional..

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR