Adelgazar sin dietas: Caldo depurativo con agua de mar
Este caldo aparte de ser depurativo, es mineralizante, y colabora de manera espectacular en la nutrición celular. Hay dos maneras de comer: comer de manera nutritiva y saludable, y la otra, comer mayormente comida basura. En la segunda te sientes saciado, pero no estas nutrido, y es por eso que aunque comas, tu cuerpo te […]
Otro superalimento: Agua de Mar
El Agua de Mar tiene extraordinarias cualidades terapéuticas conocidas desde la Antigua Grecia. El Agua del Mar contiene todos los minerales imprescindibles para la vida, en la misma proporción en que necesita nuestro cuerpo, y de manera biodisponible (cualidad para que podamos absorberlos fácilmente, si nos hallamos en carencia). Propiedades terapeúticas del Agua de Mar […]
Adelgazar tomando el control sobre los que comes
Parte del proceso de tomar el control sobre lo que comemos, pasa por permitirnos comer lo que deseamos. ¿Es una utopia comer lo que deseamos y adelgazar? Cuando nos permitimos de manera consciente comer lo que ansiamos, de alguna manera nuestro deseo inconsciente de «trangredir la dieta» desaparece, desaparece la prohibición, desaparece el deseo. Normalmente […]
Adelgazar sin Dietas: Hummus con Ensalada Salvaje y Tostadas
La primavera acaba de aterrizar, el Sol llena con más Luz nuestros días, haciéndolos más largos y más activos. Cómo siempre te propongo un menú en la línea de Armonía Corporal: Placentero, Saludable, para toda la familia ( y amigos ;-)), y que te ayuda a adelgazar y mantener un peso equilibrado. Hummus Preparar hummus […]
Cómo recuperar la Autoestima te ayuda a Adelgazar .2
Cómo vimos en el artículo anterior sobre cómo mejorar nuestra autoestima. Esta es fundamental para que el proceso de adelgazar sea más rápido y duradero. En ese artículo vimos que la aceptación de nosotros tal y como somos, y no anclarnos en el pasado, son de gran ayuda para perder peso sintiéndonos mejor. Hoy te […]
Adelgazar sin Dietas: Salteado de pasta con verduras
Este plato de pasta, verás que tiene como uno de sus ingredientes las pipas de girasol, las cuales son ricas en calcio, potasio, vitaminas del grupo B y zinc, ácidos grasos saludables, vitamina E,… Propiedades de las pipas de girasol Indicadas en situaciones de estrés y trastornos nerviosos Nutren la piel Regulan el colesterol Hipertensión […]
Cómo recuperar la Autoestima te ayuda a Adelgazar.1.
Cuando amamos a alguien, cuando realmente lo amamos, tenemos una tendencia a cuidarlo, a protejerlo, a querer verlo feliz… cuando realmente nos amamos , tenemos una tendencia a cuidarnos, a protejernos, y a buscar maneras para sentirnos mejor. Mejorar nuestra relación con nosotros mismos es un paso esencial cuando queremos adelgazar, cuando queremos mejorar nuestra […]
Tacos con Guacamole
Receta para hacer tacos sin gluten rellenos de guacamole. Simplemente deliciosos.
Eliminar tóxinas para adelgazar
Nuestro estilo de vida occidental viene acompañado de un montón de tóxicos o productos que consumidos de manera habitual, o en exceso pueden originar alteraciones físicas, emocionales e incluso mentales… si no eliminamos de manera adecuada dichos tóxicos, el cuerpo nos protege de ellos en forma de retenciones de líquidos y grasa. Eliminar o disminuir […]
10 consejos para Adelgazar y mantenerte en tu línea.
El reto más grande que nos encontramos, no es perder peso, el cual hemos perdido una y otra vez , y luego recuperado :-(. El auténtico reto es una vez alcanzado nuestro objetivo mantenernos en él sin perder la cabeza, y disfrutando de la comida. Por eso esta vez, para equilibrar la balanza te ofrezco […]
