Meditación: una herramienta fundamental para adelgazar
La meditación nos lleva a un estado de paz interna, nos lleva a conectarnos con nuestra parte más profunda, esa parte que no necesita hacer nada, esa parte que solo ES. ¿Por qué meditar para adelgazar? Las adicciones, entre ellas la adicción a la comida, que nos puede hacer comer más o comer de manera […]
Adelgazar sin dietas: polo de Pomelo
Por fín llegó el calor, y las personas nos relajamos y nos permitimos un capricho que otro. Y eso está bien. Lo mejor, ciertamente, es que nos busquemos caprichos que sean saludables y no agreguen dividendos indeseados a nuestra masa corporal. Polo de Pomelo para Adelgazar Tengo calor, calor calor, y me apetece algo […]
Pomelo para Adelgazar
Esta exótica fruta procedente de Oriente, se caracteriza por combinación de sabor ácido y amargo. Nutricionalmente destaca por su contenido en vitamina C, betacarotenos y bioflavonoides. Gracias a las propiedades y cualidades que a continuación expondremos, es una fruta recomendable para llevar una vida sana, y para adelgazar y mantener un peso ideal, sí lo […]
La experiencia de Ainara
«He bajado peso de forma sana y he entendido y reinterpretado aspectos relacionados con mi conducta en relación a la alimentación. Me siento bien, más a gusto conmigo misma, considerando que soy un mejor ejemplo para mis hijos en lo que a alimentación se refiere y con ganas de continuar en esta misma senda.»
Hacerte responsable te hará libre
Liberarnos de las excusas y recuperar nuestro Poder personal Si eres de los que le echan la culpa de su exceso de peso a una madre que le atiborraba, que de pequeño le hacía rebañar el plato, a las revistas con sus modelos esqueléticas retocadas con photoshop -para aún parecer más delgadas-, a la presión […]
Adelgazar sin dietas: Ajoblanco
Esta receta de ajoblanco está elaborada sin pan, y la hemos modificado minimamente para hacerla más digerible y saludable. Esta crema fría es un delicioso y nutritivo entrante veraniego que te ayudará a mantener la linea. Ingredientes para 4 personas 250 gr de almendras cruda 2 dientes de ajo triturados 5 cucharadas de aceite de […]
¿Las almendras adelgazan?
¿Las almendras adelgazan? Cómo bien sabéis en este blog recomiendo que si quieres adelgazar y mantenerte en un peso saludable, debes cuidar tu cuerpo y potenciar tu salud, y si queremos conseguir ese objetivo, las almendras deben estar en nuestra despensa. Apetecible, ¿verdad? Propiedades de las almendras Por su contenido en ácido oléico, se las […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada de lentejas germinadas
Al germinar las lentejas conseguimos que sean de más fácil digestión y asimilación. Además de más nutritivas. ¡Descúbrelas! Beneficios de las lentejas germinadas Són más nutritivas: Contienen vitaminas del grupo B, Zinc y Selenio. Además están cargadas de favorables enzimas que favorecen la digestión. Sí las germinamos nosotros, sabemos que no contienen pesticidas. Ayudan en […]
Para adelgazar de manera vital come alimentos vitales
¿Que son los alimentos vitales, o «crudos»? Los alimentos vitales son aquellos que no han sido calentados a más de 48 ºC. A partir de esa temperatura los ingredientes vegetales empiezan a perder vitaminas, oligoelementos y enzimas. Los alimentos crudos son VITALES en su estado natural, y por tanto al consumirlos elevan tu vitalidad. Tipos […]
Testimonio de M. Àngels
«Me ha enseñado a comer sin ansia, y a tener un criterio de lo que ME conviene comer, es un placer porque disfruto de lo que como, y el bienestar (vitalidad, sin estreñimiento, ganas de caminar, respirar, abrirme al mundo) que experimento es la motivación para continuar cuidándome. Ha aumentado mi seguridad y autoestima»
