Os presento a continuación el testimonio de M. Àngels, que empezó a tratarse conmigo el septiembre pasado, hicimos unas cuantas sesiones de coaching para adelgazar, y luego se inscribió a un Taller de Grupo para Adelgazar con PNL (Programación Neuro-linguística). Ha sido un placer trabajar con ella, siempre cálida y entrañable, muy interesada y atenta a como funcionaba el cambio de patrones de conducta, luego comprometiéndose a la realización de los ejercicios, y ¡obteniendo resultados! ¡Te agradezco mucho tu testimonio Àngels!
“Durante muchos años, he probado todo tipo de dietas, buscando como superar los “atracones” de comida. Estos muchas veces me han frenado social y familiarmente de disfrutar de actividades con familia, amigos, pareja.
Comer compulsivamente sin disfrutar de la comida, estaba por delante de casi todo.
Cuando fui a la conferencia de Adelgazar con PNL en Sabaidi en Llinars del Vallés, poco pensaba cómo me cambiaría la vida. Me invitó a asistir una compañera de la trabajo. Fui para saber algo más de la PNL (SIEMPRE me ha atraído!!). Al final de la presentación, en el turno de preguntas … vi que hay muchas personas que se comen también todo un paquete de magdalenas sin sentido (mis atracones eran mucho más grandes y durante días), vi que era un problema compartido … Me animé a preguntar: Cuando crees que has aprobado todo para superar el comer compulsivamente y sus consecuencias (variaciones de peso, emociones y actitud diarias), y estás agotada … ¿qué puede aportar la PNL? Mentxu me dijo: yo si tuviera una alternativa para saltar este muro me daría la oportunidad. La respuesta y personalidad de la Mentxu me cautivó. Quería abrirme al mundo, sin que el comer compulsivamente me bloqueara (me hacía sentir cansada, estresada, inquieta, … y total, ¿qué sentido tiene agredirme así?).
Hice tres sesiones personales, todos tenemos un punto de partida diferente, y para poder trabajar es necesario saber de dónde partiendo, y después hice el curso de PNL adelgazar cambiando hábitos.
El comer compulsivamente tiene detrás sus causas, con sencillas técnicas y haciendo los deberes con constancia Mentxu da Vinci te enseña a tomar conciencia de lo que comes y, ESCUCHAR TU CUERPO, conocer los beneficios o perjuicios de comer uno u otro alimento (por ejemplo la avena a MI me va muy bien por el sistema nervioso o comer un dátil me da energía durante más tiempo que comer dulce), y como ELEGIR ante los momentos en que la comida parece ser la única prioridad en tu vida.
Agradezco mucho a la Mentxu SU paciencia, SU perseverancia y SU ACOMPAÑAMIENTO en lograr mi objetivo diseñado: frenar los atracones que me hacían sentir cansada, estresada, malhumorada y me privaban de disfrutar de la vida con la gente que aprecio.
Actualmente, tengo algún atracón por estrés … pero el tiempo de reconducir la situación con lo que he ido aprendiendo y practicando (a comer lo que ME conviene) es cada vez más corto, y me hace sentir con energía y bien. Mi autoestima y seguridad han aumentado.
Me ha enseñado a comer correctamente y a tener un criterio de lo que ME conviene comer (calidad y cantidad) (antes me hacía un lío, un día seguía una dieta y la otra otra) es un placer porque disfrutas de lo que comes, y el bienestar (energía, vitalidad, sin estreñimiento,con ganas de caminar, respirar, abrirme al mundo) que experimentas es la motivación para continuar cuidándote.
Además al estar suscrita a su blog, sus escritos publicados semanalmente me hacen sentir que mi objetivo se ha convertido en un nuevo y placentero hábito de vida, que además me ha servido para posicionarme de la manera que quiero vivir.
Gracias Mentxu.
M ª Àngels “
