Adelgazar sin dietas: Bacalao a la Vizcaína
El Bacalao es un delicioso pescado rico en proteínas que refuerzan nuestras células y ayudan a reconstruir nuestro cuerpo. También tiene abundancia de ácidos grasos omega 3, indicados para tener una buena salud cardiovascular, y por que previenen la inflamación ya que ayudan a disminuir los niveles excesivos de insulina en sangre, y con ello […]
Adelgazar sin dietas: Salsa pico de Gallo vegana
Receta desintoxicante Esta receta mejora la salud, y ayuda a desintoxicar el cuerpo, a adelgazar y mantener un peso estable. Es decir, ayuda a eliminar toxinas mientras disfrutas de un sabroso plato de pasta. Forma parte de nuestro repertorio para adelgazar disfrutando, uno de los pilares para obtener resultados duraderos: acostumbrarse a las cosas buenas de la […]
Consejos para adelgazar: ten a mano el movil
Muchas veces empezamos a comer de manera compulsiva ante un detonante que nos incita a comer. La próxima vez que tu mente te incite a comer ya sea por capricho o por alguna emoción como aburrimiento, tristeza, rabia, o por que te sientes mal… la próxima vez coge el móvil y llama a un amigo, pregúntale que tal le […]
Adelgazar sin dietas:Cómo preparar leche de almendras
¡Una alternativa a la leche de vaca que se prepara en menos de 10 minutos! Ingredientes para elaborar leche de almendras casera: 1 taza de almendras dejadas en remojo toda la noche, y enjuagadas por la mañana 4 tazas de agua 1 cdta. de vainilla en polvo 1 trozo de canela en rama (opcional) […]
Navidad Saludable: 5 Consejos para Cuidar tu Cuerpo y tu Mente
En Navidad, el mayor regalo que puedes darte a ti mismo es cuidar tu cuerpo y tu mente.
Descubre si lo que no te deja adelgazar es tu sensibilidad al gluten
¿Qué es el gluten? El gluten es una glucoproteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada, el centeno, y la espelta. Y también en todos sus derivados: cerveza, harinas, bollería, panes,… Síntomas de la sensibilidad al gluten Distensión abdominal y/o gases frecuentes Reflujo ácido Diarrea o estreñimiento crónico La migraña o dolores […]
Adelgazar sin dietas: Pizza de coliflori per tutti :-)
¡Por fin! ¡Pizza adelgazante, y saludable para todos! Hoy os propongo una manera festiva de [lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/12/pizza-de-coliflor-para-adelgazar.jpg» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/12/pizza-de-coliflor-para-adelgazar.jpg» width=»220″ align=»right» title=»pizza de coliflor para adelgazar» frame=»true» icon=»image»]comer con salud, disfrutar y no aumentar de peso. ¿Es posible? Claro que es posible, sí puedes imaginar que existe la posibilidad, esta ya está en camino. Ingredientes para […]
Adelgazar sin dietas: Pastel de calabacín sin harina
Un pastel sin harina perfecto para cenas informales, o como entrante navideño acompañado de un surtido de ensaladas invernales. Esta es una receta bien combinada que te ayuda a mejorar la digestión, eliminar toxinas, y adelgazar o mantenerte en un peso equilibrado, y todo ello ¡disfrutando! Sí nuestras recetas a parte de mejorar nuestra salud […]
9 alimentos que reducen el estrés-II
Esta es la segunda parte de nuestro artículo publicado ayer: 9 alimentos que reducen el estrés. Ayer comentamos porqué y como el apio, las pipas de girasol, la espirulina y las almendras nos ayudan a reducir los estragos producidos por el estrés crónico en nuestro organismo. Y hoy hablaremos de 5 alimentos más que harán […]
9 alimentos que disminuyen el estrés-I
Cuando padecemos estrés de forma crónica o patológica, nuestras glándulas suprarrenales segregan más hormonas del estrés. Estas hormonas, conocidas como adrenalina y cortisol, dan la siguiente sintomatología: Aumento de la tensión arterial Trastornos digestivos Suprime la acción del sistema inmunitario Tensión muscular Disminuye la formación ósea Incrementa los niveles de azúcar en sangre En casos […]
