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Adelgazar sin dietas: Bacalao a la Vizcaína

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El Bacalao es un delicioso pescado rico en proteínas que refuerzan nuestras células y ayudan a reconstruir nuestro cuerpo. También tiene abundancia de  ácidos grasos omega 3, indicados para tener una buena salud cardiovascular, y por que previenen la inflamación ya que ayudan a disminuir los niveles excesivos de insulina en sangre, y con ello disminuye la acumulación de grasas en nuestro cuerpo, y favorece la pérdida de peso que nos sobra.

Ingredientes del bacalao a la Vizcaína bacalao-a-la-vizcaina-para-adelgazar

  • 4 lomos de bacalao
  • 3 cucharadas de aceite de oliva

Para la salsa vizcaína:

  • La pulpa de diez pimientos choriceros
  • 8 cebollas (4 rojas y 4 blancas)
  • 4 dientes de ajo
  • Sal marina

Elaboración:

  • Vierte el aceite en una cazuela de barro, a fuego lento añade los dientes de ajo sin pelar en una cazuela de barro y confita el bacalao durante cinco minutos.
  • Reservar el bacalao confitado en un recipiente a parte.
  • En la misma cazuela de barro, añade la cebolla y el ajo troceados, y deja que se pochen a fuego suave. Cuando esté todo bien tierno, añade la carne de los pimientos choriceros y deja pochar durante 20 minutos.
  • Coloca los lomos de bacalao en la salsa vizcaína, da un ligero hervor y sirve.

Gracias por leerme. Este blog se nutre de vuestras opiniones y comentarios, y siempre se agradecen y son de ayuda para todos.Sí quieres adelgazar de manera sana y vital, y/o reducir el estrés y la ansiedad déjate asesorar por Mentxu da Vinci, coach para adelgazar que te ayuda a modificar tus hábitos gracias a recursos y estrategias que te llevan al éxito en tu proceso.

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