Propiedades para la Salud del Jengibre, y su Poder Adelgazante
El jengibre es una planta perenne que posee una gran raíz tuberosa, que es la parte que utilizaremos para el consumo, su sabor es de un picante característico con matices que nos recuerdan al limón. Procedente del sudeste asiático, en la actualidad se ha aclimatado a las zonas tropicales del planeta y ahí se cultiva […]
Adelgazar sin dietas: Espagueti Shirataki salteados
Los noodles o espaguetti shirataki son un tipo de pasta sin apenas calorías, que aumenta tu sensación de saciedad, y como tienen un sabor muy neutro puedes combinar con los ingredientes que más te gusten. Si quieres saber los beneficios de consumir esta pasta clicka en el siguiente enlace: Ingredientes de los espagueti Shirataki salteados Aceite […]
Testimonio de Eva
Me cuido más: He adquirido excelentes hábitos (no sólo nutricionales, también, desde septiembre voy a trabajar caminando, actividad a la que le dedico una hora diaria). También cuido mucho más la imagen que transmito a los demás (he renovado mi vestuario, acudo a profesionales de estética y peluquería con frecuencia).Creo que he recuperado gran parte de la seguridad que había perdido. Estoy nuevamente ilusionada. La gente que me rodea me ve de mejor humor, más relajada, más guapa. Y me lo dicen!
Adelgazar comiendo pasta: Fideos Shirataki
Estos exóticos fideos, cargados de glucomanano y con un índice calórico minúsculo tienen su origen en el continente asiático. Los fideos Shirataki, utilizados ya en algunas dietas adelgazantes, se obtienen del tubérculo de una planta cuyo nombre técnico es Amorphophallus konjac. Se elaboran secando el tubérculo y moliéndolo seguidamente para confeccionar la harina que será […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada con Judías Mungo Germinadas
Ingredientes para 2 personas 2 tazas de judías mungo germinadas. Se conocen también como soja verde. Un puñado generoso de judías verdes (de cualquier variedad, al gusto). Un puñado de hojas variadas de lechuga ( hoja de roble, rúcula, canónigos…) 1 tomate 1/2 vaso de semillas de girasol y calabaza Para el aliño: 3 cucharadas […]
Don’t worry, be healthy!
Como bien dice la canción: In every life we have some trouble, when you worry you make it double don’t worry, be happy En cualquier vida siempre hay algunos problemas, cuando te preocupas los duplicas no te preocupes, se feliz Obsesionarse con los problemas no es un paso hacia su solución, todo lo contrario. Tienes el […]
Consejo corto para aumentar tu energía rápidamente
Si eres de los que andan buscando una fuente natural de energía instantánea, te sugiero que pruebes los batidos verdes o smothies hechos a base de frutas y verduras crudas, mejor si son ecológicos. Los batidos verdes tienen una digestión muy fácil, por lo que los jugos se absorben con facilidad, y disfrutarás rápidamente de sus […]
Los Puerros: Propiedades para la Salud
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras decisiones nuestros jardineros.” William Shakespeare El puerro es una hortaliza, de pequeño bulbo que pertenece a la familia de las liliáceas. De delicado sabor y gran contenido en agua, en su composición encontramos una alta concentración de vitaminas y minerales, indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Otra […]
Adelgazar sin dietas: Vichyssoise o crema de Puerros
Cuando seguimos una dieta saludable en la que queremos perder peso, o mantener un peso equilibrado, incluir esta crema de puerros es una muy buena idea. Esta crema, gracias a las propiedades de los puerros alivia el estreñimiento, mejorando el tránsito intestinal por su contenido en fibra y sus propiedades laxantes. Ingredientes: 3 puerros 3 […]
Consejo para Adelgazar: Sube escaleras
Acostumbrarnos a subir por las escaleras en vez de usar el ascensor es una manera fácil de hacer ejercicio cada día. Te recomiendo subir tramos de escaleras durante 10-15 minutos 3 veces al día. Con el tiempo y la repetición te acostumbrarás a ello. Los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades dice […]
