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Adelgazar sin dietas: Vichyssoise o crema de Puerros

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Cuando seguimos una dieta saludable en la que queremos perder peso, o mantener un peso equilibrado, incluir esta crema de puerros es una muy buena idea. Esta crema, gracias a las propiedades de los puerros alivia el estreñimiento, mejorando el tránsito intestinal por su contenido en fibra y sus propiedades laxantes.

Ingredientes:

  • 3 puerros
  • 3 patatas medianas
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 litro de caldo de miso
  • aceite de oliva virgen extra
  • pimienta negra
  • sal marinacrema de puerros para adelgazar disfrutando

Elaboración:

  1. Lavar, cortar y rehogar los puerros y la cebolla con algo de aceite.
  2. Lavar, cortar bastamente y añadir las patatas a los puerros y rehogar junto a las patatas. Salpimentar al gusto.
  3. Cuando estén hechas añadir el caldo de miso y triturar hasta que quede una crema suave y fina. Si aún la quieres más fina, puedes pasarla por el chino.
  4. Servir y decorar con finas hierbas bien picadas al gusto (cebollino, comino, o albahaca,…)

¡Qué aproveche!

Mentxu da Vinci

Coach para Adelgazar, Naturópata, Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso, y disminución de la ansiedad.

 

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One comment on “Adelgazar sin dietas: Vichyssoise o crema de Puerros”

  1. Laura dice:
    13 febrero, 2020 a las 14:27

    No lo había probado nunca añadiendo miso, lo apunto para la siguiente! Gracias por la idea.

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