Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Inicio
  • Sobre mi
  • Blog
    • Historias de Éxito
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • 6 Especias que te ayudan a adelgazar alegrando tus platos

6 Especias que te ayudan a adelgazar alegrando tus platos

0

Usar estas especias sin ton ni son no te ayudará a perder peso. Usa la cabeza también y utiliza el menos común de los sentidos. Para adelgazar con salud necesitamos recuperar un estilo de vida saludable que incluya alimentación saludable, ejercicio, y equilibrio emocional y mental. Y a todo esto, si le echamos un poco de jengibre, pimienta negra, canela, comino, cúrcuma, y cardamomo a nuestras cazuelas, facilitaremos el proceso de perder peso y alegraremos nuestras comidas. Lo que yo te propongo es adelgazar disfrutando con la comida.especies para adelgazar

La Equilibradora Canela en Rama

Está aromática especia ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Al tener los niveles de azúcar en sangre equilibrados te ayudará por un lado a disminuir la ansiedad por comer. Y además el consumo de canela facilita la secreción de un tipo de enzimas que contribuyen a quemar la glucosa y mejoran la efectividad de la insulina. Estás características influyen en el control del peso, y se recomienda en caso de padecer diabetes del tipo 2. También se recomienda para facilitar la eliminación de  gases, y como un suave relajante.

Pimienta Negra Activadora

Un estudio publicado en la ACS – Revista de Química Agrícola y Alimentaria revela que la piperina, una sustancia que contiene la pimienta negra puede detener la formación de células grasas.   También ayuda a activar el metabolismo lo que contribuye a quemar más y perder más peso. La pimienta negra además tiene cualidades aperitivas y digestivas, ya que aumenta las secreciones ácidas del estómago. Esto contribuye al vaciado gástrico, y se suele recomendar en el caso de digestiones lentas. Debido a esta cualidad no te la recomiendo si padeces gastritis, ulceras gástricas, o acidez de estómago. La pimienta también es carminativa, lo que facilita la eliminación de gases.

Pimienta negra

Pimienta negra

Don Jengibre Quemagrasas

Esta raíz de sabor picante tiene propiedades termogénicas que potencian el calor corporal, activan el metabolismo y debido a ello ayudan a quemar más grasas. Además la infusión de jengibre potencia tu sistema inmunológico, y se recomienda si se padecen resfriados.También se recomienda para reducir las náuseas.

Cúrcuma Antiinflamatoria

Conocida sobretodo por sus cualidades antiinflamatorias, esta especia también te ayuda a eliminar toxinas, y gracias a su contenido en polifenoles antioxidantes nos ayuda a proteger nuestras células previniendo el envejecimiento. Esta raíz de anaranjado tono también desinflama y mejora el proceso digestivo, y  facilita el metabolismo hepático y la descomposición de las grasas, al incrementar el flujo de bilis.

Cúrcuma

Cúrcuma

El Comino Si Importa

Esta planta herbácea originaria del mediterráneo tiene propiedades digestivas, desinflamantes (sobretodo a nivel estomacal e intestinal), y reduce la hinchazón estomacal producida por los gases. Cuando quieres un vientre plano el comino si importa.

El Excitante Cardamomo

Este grano originario de la India y de Sri-Lanka, tiene un sabor ligeramente picante. El cardamomo mejora la digestión, es carminativo, y ayuda a aliviar la intolerancia que algunas personas sufren al gluten. También ayuda a equilibrar el metabolismo, combate el mal aliento, y está indicada para la noche del sábado por sus  cualidades afrodisíacas.

El excitante cardamomo no solo sirve para adelgazar

El excitante cardamomo no solo sirve para adelgazar

¿Te a gustado el artículo?¿Vas a incluir algunas de estas especias en tus platos?

A continuación te paso enlace de algunas recetas saludables elaboradas con ellas:

  • Arroz con leche de avena
  • Coliflor con bechamel de avena
  • Crema de Puerros
  • 5 aliños para ensaladas o tus platos de verduras
  • Batido verde de nectarina, acelga y jengibre
  • Salteado oriental de brócoli y calabaza

Gracias por leerme, y compartirme,

Mentxu da Vinci

Naturópata, coach para adelgazar disfrutando y diseñadora de un método online para adelgazar cambiando hábitos

Fuentes: ACS’ Journal of Agricultural and Food Chemistry -http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf204514a http://saludnatural.biomanantial.com/cardamomo-propiedades-y-beneficios/

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. Adelgazar sin dietas: Zumo depurativo y rejuvenecedor Verde hierba
  2. Beneficios del Agua de Coco para Adelgazar, tras el Ejercicio, y para tu Salud
  3. Consejos para Adelgazar: Pasta Umeboshi
  4. Hinojo salteado con aroma de romero
activar el metabolismo, alimentos quemagrasas, ansiedad por comer, eliminar gases

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis una guía de cómo superar el hambre emocinal

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Lleva tu salud al siguiente nivel con los Beneficios del Cáñamo y recetas fáciles

    16 abril, 2023
  • Odio mirarme al espejo: De la insatisfacción Corporal a la Bulimia

    19 marzo, 2023
  • Adelgazar sin dietas: Crema Depurativa Hipócrates

    7 marzo, 2023
  • Compasión y Sanación

    27 febrero, 2023
  • Smoothie de cítricos, pomelo y naranja para calentar el cuerpo, y darnos un placentero subidón de vitaminas y de energía

    4 febrero, 2023
  • Aceptación Corporal y Desórdenes Alimenticios

    22 enero, 2023
  • Garbanzos Especiados Prebióticos en air fryer o en horno

    15 enero, 2023
  • 8 Consejos para Revertir la Permeabilidad Intestinal

    17 julio, 2022

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis una guía de cómo superar el hambre emocional..

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Inicio
  • Servicios
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR