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Adelgazar sin dietas: 5 Aliños deliciosos para alegrar verduras y ensaladas

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¿Siempre aderezando con el mismo aliño? ¡Así cualquiera se aburre! Consigue realzar el sabor de tus ensaladas y platos con verduras con estos deliciosos y saludables aliños. Puedes variar un poco la cantidad de los ingredientes para hacerlos más a tu gusto, ¡imaginación al poder!

Para elaborarlas mezcla los ingredientes en un mortero, y en último lugar añade el aceite y tritura si fuera necesario para que emulsione.

Aliño de Jengibre y Cilantro

  • 3 Cdas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de jengibre ralladojengibre quemagrasas
  • Un puñado de hojas de cilantro
  • 2 Cdas de tamari
  • 1 Cda de sirope de agave o miel
  • 1 Pizca de alga kombu en polvo (opcional)

Aliño Cesar

  • 3 Cdas de aceite de oliva virgen extra
  • 3 Cdas de zumo de limón
  • Sal marina
  • 1 Diente de ajo machacado
  • 1 Cda de alcaparras
  • 1 Cda de mostaza de Dijon

Aliño de Tahini (pasta de sésamo)

  • 1 Cda de zumo de  limón
  • 1 Cdas de tahini
  • 1 Cdta de tamari
  • Un poco de agua tibia para hacer el aliño más suavesalsa de tahini

Aliño Mediterráneo

  • Ajo machacado con un poco de sal marina
  • 3 Cdas de aceite de oliva
  • 2 Cdas de vinagre de Módena

Aliño Mexicano

  • 1 Tomate rallado
  • 3 Cdas de zumo de limón
  • Cayena al gusto
  • Sal marina o alga kombu en polvo al gusto

Emulsiona todo y te quedará un aliño que hará mucho más sabroso un plato de verduras

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci

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