Si “me cuido”, “algo reconfortante” y “cálido” son palabras que forman parte de tu vocabulario en esta época del año te encantará el arsenal de cremas de verduras variado y saludable que traigo, tendrás a mano opciones para organizar las cenas este otoño e invierno. Poner orden en tu cocina y tener los ingredientes necesarios te irá de perlas para sentirte mejor, ya que tendrás tu cena ya preparada, o al menos los ingredientes necesarios para realizar estas cremas, muchas de las cuales tardan en elaborarse entre 15 minutos y media hora.
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Crema de Avena con Verduras
Crema saciante, digestiva, que además te ayuda a calmar la ansiedad, combate el estreñimiento, estimula la tiroides y disminuye la tensión arterial.
Crema de Verduras Relámpago
Esta es una crema a base de puerros, calabacín, cebolla, zanahoria, maíz y clavo. el clavo es una especia que calienta el cuerpo y aumenta el metabolismo. En conjunto, hacen de esta crema una deliciosa receta depurativa y reconstituyente.
Crema de Calabaza que aumenta la Vitalidad
El poder del color naranja es el invitado especial de esta reconfortante crema que te ayudará a vencer la fatiga y recuperar la vitalidad.
Crema de Lechuga para vencer el Insomnio
Si lo que quieres es dormir como un lirón, no dudes en probar esta crema a base de lechuga, además te explico que 3 hormonas te ayudan a adelgazar mientras duermes.
Crema Depurativa y Desintoxicante de Rábano Negro
Más que una crema esta receta es un regalo para el hígado que además te ayudará a desinflamar el intestino, a veces castigado por beber más alcohol del que tu organismo tolera, comer con prisas, más de la cuenta o cosas poco nutritivas.
Crema de Calabacín, Apio y Champiñones
El apio es depurativo de por sí, el champiñón beneficia el sistema inmunológico, y el calabacín une todo para darle suavidad y cremosidad a esta deliciosa crema.
Crema de Coliflor
Crema fácil de preparar y ligera. Te irá genial para combatir la retención de líquidos, el estreñimiento, el sobrepeso y la hipertensión.
Crema de Calabaza y Chirivía con alga Wakame
La chirivía y la calabaza son hortalizas otoñales que nos ofrecen las virtudes que justamente necesitamos cuando se acerca el frío. Además esta especialmente es ligera, remineralizante gracias al alga wakame, nutritiva y además nos aporta la dulzura sin artificios de la calabaza.
Crema depurativa de Espárragos
Los espárragos potencian las virtudes depurativas y desintoxicantes de esta sabrosa crema, y las almendras incrementan su valor nutricional y la hacen más saciante, algo importante para ayudarte a disminuir la ansiedad y manejar el hambre emocional.
Crema de Hinojo
El hinojo es un bulbo de sabor anisado que nos aporta diversos beneficios: es diurético, por lo que se recomienda para eliminar toxinas y líquidos, digestivo, que reduce los espasmos intestinales, los cólicos y los gases, y que además nos ayuda a regular el sistema hormonal.
