Lo primero es comprender que tienes que dejar las dietas y empezar a comer de manera saludable de manera que te alimentes, disfrutes y elimines el peso que te sobra y luego te mantenga en tu justo peso. Y aunque haya algún día que te saltes el plan, no pasa nada porque tu cuerpo se […]
¿Te pasa que llegas a casa tarde con cansancio y te pones a comer compulsivamente?¿O te dedicas a picar de manera desordenada?
¿Reprimes emociones que no sabes como colocar y que te llevan a comer de manera inadecuada o a evadirte de tu Presente de otra manera?
¿La ansiedad te invade y no sabes como afrontarla y gestionarla de manera beneficiosa para ti?
Como liberarme del sobrepeso emocional, de pautas de conducta destructivas, y recuperarme a mi mism@.
Mi nombre es Susanna. Conocí a Mentxu a través de faceebok. Los artículos que leía en su página me hacían sentirme identificada respecto al hambre emocional y la ansiedad. Había llegado a un punto en que me era imposible perder peso.
Con Mentxu estoy descubriendo un estilo de vida nuevo ( del cual hace tiempo anelaba) referente a la alimentación y a gestionar mis emociones.
Llevo poco tiempo con las sesiones pero me siento con fuerza, confianza, he perdido casi 4 kilos en tres semanas, y con ganas de continuar hasta el final con su ayuda y su soporte.
Me gustaría agradecerte todo lo que he logrado desde que te encontré, me has ayudado a tomar conciencia de mis ansiedades, del porqué y qué me las provoca, ahora sé diferenciar el hambre física del hambre emocional y como satisfacer cada hambre con lo que le toca. Estoy muy feliz de todo lo que me has enseñado y lo que he conseguido. Ahora detecto enseguida cuando tengo ganas de picar algo de comida que no me conviene y sé gestionarlo. Me has ayudado a priorizar la vida personal, el tiempo libre, a divertirme y disfrutar de la vida más tranquilamente y en armonía conmigo misma.
En el momento que conocí a Mentxu estaba perdida y desbordada cuando más quería vigilar lo que comía, más subía de peso y lo que menos quería era hacer otra dieta.
Con Mentxu me sentí acompañada y guiada, y me dió las herramientas para poner orden, equilibrio, y tranquilidad en mis emociones.
Con Programación-Neuro-lingüística (PNL), con Mindfulness y con sus consejos he conseguido bajar peso disfrutando de lo que como, escucho mis emociones y ahora se diferenciar el hambre física del hambre emocional.
Día a días nos enfrentamos de forma casi irracional a la idea de perder peso como sea y conseguir esa figura tan ansiada que consideramos nos dará la felicidad más plena sin pensar el esfuerzo que nos llevará y la energía y el entusiasmo que desperdiciamos por el camino. Sobretodo, cuando no lo hacemos de forma […]
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