Tempeh con Acelgas Salteadas y Nueces
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Salteado de tempeh, rico en proteínas, y muy sabroso por las nueces y el ajo que lleva.
Pudín de Chía y Algarroba (o Cacao) Caliente Feliz Navidad
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Un delicioso pudin de chía y cacao, para tomar un desayuno calentito en invierno y aprovechar las propiedades de este superalimento
Col salteada con pimentón y comino
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Receta de col salteada sencilla, y sabrosa. ¡Y económica! Cuidarte te acerca a un peso sano y te hace sentir mejor.
Crema de Calabaza para sentirte Vital y otros consejos para disminuir la fatiga
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Esta suave y sabrosa crema te hará sentir saciado, es de fácil digestión y te devolverá la energía y la vitalidad.
Como elaborar leche de arroz
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La leche de arroz es una bebida vegetal saludable sin gluten, que se convierte en una alternativa estupenda para las personas que no consumen lácteos de vaca, para los intolerantes a la lactosa y para los intolerantes al gluten. Esta bebida presenta una alta concentración de hidratos de carbono y una escasa cantidad de proteínas […]
9 Hábitos saludables para una buena digestión
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Cuando mejoramos nuestro proceso digestivo, incorporamos y asimilamos mejor los nutrientes, esto quiere decir que satisfacemos nuestras necesidades nutricionales y energéticas, mejora nuestro sistema inmunológico con lo que podemos hacer frente a dolencias y evitar alergias. Un proceso digestivo sobrecargado, requiere más energía para ser procesado, lo que hace que nos sintamos cansados. Una buena […]
Beneficios y Propiedades de los Garbanzos Germinados
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Las semillas germinadas, son verdaderos superalimentos al alcance de todos. Forman parte de una alimentación alcalina, son naturales, vienen cargados de vitaminas y minerales y además ¡los puedes germinar tu mism@ en casa! Los semillas ya germinadas tienen menos calorías, y menos carbohidratos, por lo que te ayudan a adelgazar y mantener un peso equilibrado. […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada de garbanzos germinados con pesto vegano
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El garbanzo (cicer arietinum) es un tipo de legumbre muy usado tanto en la zona mediterránea como en India. Los garbanzos, cuando se germinan, se digieren más fácilmente, y además su contenido nutricional a parte de ser más elevado, se asimila más fácilmente. Son mayoritariamente ricos en proteínas, en fibra, lo que nos ayuda a […]
Consejo corto para aumentar tu energía rápidamente
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Si eres de los que andan buscando una fuente natural de energía instantánea, te sugiero que pruebes los batidos verdes o smothies hechos a base de frutas y verduras crudas, mejor si son ecológicos. Los batidos verdes tienen una digestión muy fácil, por lo que los jugos se absorben con facilidad, y disfrutarás rápidamente de sus […]
Adelgazar sin dietas: Doradas a la Sal
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Propiedades de la Dorada La deliciosa y suave dorada es un pescado blanco, ligero y rico en vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales como el fósforo. Es un alimento de fácil digestión. Recomendado en personas que quieren adelgazar, y cuando se quiera potenciar la salud cardiovascular. Ingredientes: Una dorada por ración Sal marina […]