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Tempeh con Acelgas Salteadas y Nueces

Salteado de tempeh, rico en proteínas, y muy sabroso por las nueces y el ajo que lleva.

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Pudín de Chía y Cacao Caliente Feliz Navidad

Un delicioso pudin de chía y cacao, para tomar un desayuno calentito en invierno y aprovechar las propiedades de este superalimento

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Col salteada con pimentón y comino

Receta de col salteada sencilla, y sabrosa. ¡Y económica! Cuidarte te acerca a un peso sano y te hace sentir mejor.

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Crema de Calabaza para sentirte Vital y otros consejos para disminuir la fatiga

Esta suave y sabrosa crema te hará sentir saciado, es de fácil digestión y te devolverá la energía y la vitalidad.

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Como elaborar leche de arroz

La leche de arroz es una bebida vegetal saludable sin gluten, que se convierte en una alternativa estupenda para las personas que no consumen lácteos de vaca, para los intolerantes a la lactosa y para los intolerantes al gluten. Esta bebida presenta una alta concentración de hidratos de carbono y una escasa cantidad de proteínas […]

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9 Hábitos saludables para una buena digestión

Cuando mejoramos nuestro proceso digestivo, incorporamos y asimilamos mejor los nutrientes, esto quiere decir que satisfacemos nuestras necesidades nutricionales y energéticas, mejora nuestro sistema inmunológico con lo que podemos hacer frente a dolencias y evitar alergias. Un proceso digestivo sobrecargado, requiere más energía para ser procesado, lo que hace que nos sintamos cansados. Una buena […]

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Beneficios y Propiedades de los Garbanzos Germinados

Las semillas germinadas, son verdaderos superalimentos al alcance de todos. Forman parte de una alimentación alcalina, son naturales,  vienen cargados de vitaminas  y minerales y además ¡los puedes germinar tu mism@ en casa! Los semillas ya germinadas tienen menos calorías, y menos carbohidratos, por lo que te ayudan a adelgazar y mantener un peso equilibrado. […]

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Adelgazar sin dietas: Ensalada de garbanzos germinados con pesto vegano

El garbanzo (cicer arietinum) es un tipo de legumbre muy usado tanto en la zona mediterránea como en India. Los garbanzos, cuando se germinan, se digieren más fácilmente, y además su contenido nutricional a parte de ser más elevado, se asimila más fácilmente. Son mayoritariamente ricos en proteínas, en fibra, lo que  nos ayuda a […]

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Consejo corto para aumentar tu energía rápidamente

Si eres de los que andan  buscando una fuente natural de  energía instantánea, te sugiero que pruebes los batidos verdes o smothies hechos a base de frutas y verduras crudas, mejor si son ecológicos. Los batidos verdes tienen una digestión muy fácil, por lo que los jugos se absorben con facilidad, y disfrutarás rápidamente de sus […]

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Adelgazar sin dietas: Doradas a la Sal

Propiedades de la Dorada La deliciosa y suave dorada es un pescado blanco, ligero  y rico en vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales como el fósforo. Es un alimento de fácil digestión. Recomendado en personas que quieren adelgazar, y cuando se quiera potenciar la salud cardiovascular. Ingredientes: Una dorada por ración Sal marina […]

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