Adelgazar sin dietas: Hamburguesas de mijo veganas
Esta es una saludable receta sin gluten y sin huevo. Muy divertida de elaborar. Te recomiendo que si tienes hijos, las prepares con ellos, mi hija se lo pasó pipa moldeando las hamburguesas con las manos, les dio forma de corazón, de triángulo,… El mijo es un cereal de bajo índice glucémico que te ayuda […]
Adelgazar sin dietas: Batido verde de piña y pepino
Smothie Brillante. De piña, pepino y lechuga. Para brillar con fuerza el fin de semana. Este smothie junta el brillo de la piña, con el efecto saciante de la lechuga y el poder diurético y depurativo del pepino. Al final del artículo encontrarás las propiedades para mejorar la salud y adelgazar de la piña. Ingredientes […]
Beneficios de los frutos secos para la Salud y para perder peso
Como bien decía Hipócrates, los alimentos son la mejor medicina para nuestro cuerpo, en este caso vamos a profundizar en los frutos secos, que no deberían faltar en nuestra dieta ya que nos aportan propiedades protectoras para el corazón además de anticancerígenas. Frutos secos y salud Múltiples son los beneficios saludables de los frutos secos, […]
Adelgazar sin dietas: Risotto de Arroz Rojo
Otra deliciosa receta elaborada con arroz rojo. Disfruta mientras comes este delicioso plato a la vez que te beneficias de las virtudes de sus ingredientes. Ingredientes del risotto de arroz rojo Por cada comensal añadir los siguientes ingredientes: Un tomate grande Una taza pequeña de arroz rojo por persona Tres cucharadas soperas de pimiento rojo troceado […]
Propiedades de las judías mungo germinadas
De interesantes propiedades, el germinado de la judía mungo o también conocida como soja verde se suele consumir crudo, es ligero, nos aporta vitaminas C y K, hierro, folato y fibra. Un toque crudo, con un sabor que recuerda a la nuez y que podemos incluir a nuestras ensaladas o quizás a nuestros sándwiches, junto […]
Batido verde o smoothie de melón
Para empezar el nuevo curso, y continuar con nuestras quehaceres cotidianos, nada mejor que un smoothie o batido verde al inicio del día, que te da vitalidad para empezar con la fuerza y el empuje que necesitas. Su color verde luminoso es una invitación a llenarnos de vida. «Su color verde luminoso es una invitación […]
7 errores que cometí cuando tenía sobrepeso y quería adelgazar
Afortunadamente cometí muchos errores en mi camino hacia lo que yo llamo cariñosamente la Armonía Corporal. Cada equivocación, cada fallo, cada caída me enseñaba con claridad donde no debía ir, y me daba más pistas sobre lo que me funcionaba y me hacia sentir bien. 1. No tener en cuenta a mi parte emocional Muchas […]
Calabacín salteado con aceite de coco y remolacha
El salteado con aceite de coco da al calabacín un sabor delicado. La remolacha rallada nos da el toque de color y frescura, y las pipas de girasol aportan la textura crujiente. Ingredientes del calabacín salteado con aceite de coco y remolacha Un calabacín mediano por persona Una remolacha por persona Pipas de girasol para […]
Recomendaciones naturales para aliviar el estreñimiento
El estreñimiento se da cuando alguien tiene tres o menos de tres evacuaciones por semana. Cuando padecemos este trastorno las heces suelen ser duras y secas. También puede darse el caso que las evacuaciones sean dolorosas. «Las raíces de una buena salud residen en el intestino» Proverbio Chino Aliviar el estreñimiento es el primer paso […]
Propiedades de las Zanahorias para mejorar la Salud y perder peso
De intenso y energético color, estas ligeras raíces con tan solo 33 Kcal. por 100 gr. son tan interesantes por su sabor como por la cantidad y la potencia de sus propiedades sorprendentes que nos aportan al organismo. Las zanahorias son extraordinariamente imprescindibles en cualquier dieta que sea saludable. Crudas, ralladas, en zumos y ensaladas, […]
