15 consejos para adelgazar después de las vacaciones. 1ª parte
¿Te pasaste comiendo en vacaciones? Sentirte culpable no te ayudará a perder peso. A continuación te propongo 15 consejos para adelgazar después de las vacaciones. 1.Afrontrar el estrés post-vacacional A muchos de nosotros nos invade cierto grado de estrés al ver que se acaban las vacaciones y tenemos que volver a nuestra rutina, a nuestro […]
Adelgazar sin dietas: Gazpacho Veraniego con agua de Mar
Esta es una simpática manera de agregar el Agua de Mar a nuestras comidas. Y disfrutar de todos sus beneficios. El agua de mar tiene propiedades bactericidas, ayuda a nutrir nuestras células en profundidad, facilita la eliminación de toxinas. Puedes consultar sus propiedades para adelgazar y para mejorar la salud, las dosis adecuadas para empezar […]
Relación entre alimentos refinados, índice glucémico y el sobrepeso
Hay alimentos que producen un aumento de la subida de glucosa en la sangre, y alimentos que regulan la glucosa en sangre. El abuso de los primeros nos hará sentir agitados, ansiosos y produce sobrepeso. En cambio comer alimentos que regulan el azúcar en sangre nos hará sentir saciados durante más tiempo, nos proporciona energía […]
Cereales de bajo indice glucémico para Adelgazar
Cada alimento tiene un diferente índice glucémico. los cereales que te propongo a continuación tienen un índice glucémico bajo. El índice glucémico es un número que indica el potencial de aumento de azúcar en la sangre que proviene de los hidratos de carbono. Los alimentos con un índice glucémico bajo, ayudan a regular el azúcar […]
Consejo para Adelgazar: Alga Fucus
Gracias a su efecto saciante, y a que actúa como un suave laxante, es recomendada cuando queremos perder peso. Beneficios para la salud del alga Fucus Ayuda a disminuir los niveles de colesterol Rica en vitaminas A,C, B2 y E. Tiene un gran poder remineralizante, por su abundancia de sales minerales y oligoelementos, sobretodo yodo, […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada Crujiente de Espinacas con vinagreta de Miel
¡Esta ensalada esta realmente buenísima! Pero no solo eso, la vinagreta de miel la hace tremendamente atractiva, y las pipas le dan esa nota crujiente, diferente y con ligero aroma a tostado. Seguramente muchas veces te han recomendado comer más vegetales de hoja verde, y uno suele pensar siempre en lechuga, pero hay un mundo […]
Aliviar el Estreñimiento de manera Natural para mejorar la Salud y perder peso
Cuando comemos demasiados alimentos cocidos, y desvitalizados, refinados, fritos, lácteos, procesados, y sobre todo en combinaciones incompatibles, el funcionamiento de nuestro intestino se ve dificultado y puede causar estreñimiento crónico. en este estadio el colon se llena de heces y sustancias tóxicas generadas debido a la fermentación y a la putrefacción, todo esto dificulta el […]
Adelgazar sin dietas: Fainá vegana
La fainá es un plato originario de Génova (Italia), se fue extendiendo por Italia, y luego los inmigrantes italianos importaron esta sencilla receta hacia la zona del Río de la Plata, hacia Buenos Aires y Montevideo. En las pizzerías de está zona lo suelen comer acompañando la pizza junto con un vaso de vino. Pero […]
Beneficios y Propiedades de los Garbanzos Germinados
Las semillas germinadas, son verdaderos superalimentos al alcance de todos. Forman parte de una alimentación alcalina, son naturales, vienen cargados de vitaminas y minerales y además ¡los puedes germinar tu mism@ en casa! Los semillas ya germinadas tienen menos calorías, y menos carbohidratos, por lo que te ayudan a adelgazar y mantener un peso equilibrado. […]
Adelgazar sin dietas: Delicias de gelatina de Agar-Agar y Coco
Esta receta tiene como ingrediente estrella las algas Agar-Agar, conocidas originariamente en oriente como Shiro Kanten. Es una gelatina suave extraída de algas rojas y se conoce en botánica como «Gelidium». En Japón son conocidas con el nombre de Tengusa (Hierba del Paraíso) Este tipo de algas son ricas en minerales, y altamente nutritiva aunque […]
