5 Aliños para ensaladas y platos de verduras para adelgazar con sabrosura
Alegra el sabor de tus ensaladas y platos de verduras con los siguientes aliños. Para elaborarlos mezclar en un bol con un tenedor, varillas o batidora, y ¡ya esta listo para aderezar! Aliño de Eneldo 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadas de tamari 2 cucharadas de vinagre balsámico 1 cucharadita de eneldo […]
Adelgazar sin dietas: Crema de calabacín y albahaca
Primavera tiempo de calabacines. Ahora en nuestras latitudes es el mejor momento del calabacín. Así que aprovecharemos para realizar esta crema deliciosa que cuenta con el suave toque de la albahaca que le otorga un sabor mas delicado. El calabacín y los puerros son alimentos de propiedades diuréticas, saciantes por su contenido en agua, que […]
Adelgazar sin dietas: Desayuno festivo de primavera
Para empezar un día festivo nada mejor que un”rico desayuno”, con todas sus complementos, una bonita vajilla , cubiertos, alegre colorido, diferentes texturas y tiempo para degustarlo. Ingredientes para nuestro desayuno primaveral con piña y fresas Preparamos una ración de piña y un bol con una ración de fresas Coco rallado Chocolate negro, un onza […]
Consejo para Adelgazar: Cuando camines camina, cuando comas sólo come
Cada actividad que vamos realizando en nuestro día a día, nos ofrece la posibilidad de ser más conscientes. Comer de manera consciente, nos ayuda a poner mayor atención en el acto de comer, Cuanta más conciencia pones en el acto de comer, comes lo que tu cuerpo necesita y lo disfrutas más. Comer con consciencia […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada de judías verdes con queso de cabra
Beneficios de las judías verdes Son muy ricas en fibra que ayudan a sentirnos saciados y a reducir el colesterol. También contiene vitamina K, necesaria para mantener los huesos fuertes. Además contienen abundante hierro, el doble que el de las espinacas, el hierro es uno de los componentes de la hemoglobina, encargada de transportar el […]
9 snacks para Adelgazar Disfrutando
Una de las cosas que hay que tener claro a la hora de adelgazar es no pasar hambre. Pasar hambre hará que lleguemos a la comida siguiente con hambre de oso, y no será extraño entonces comer demasiado. Hacer 5 comidas al día para adelgazar Es por eso que es recomendable hacer 5 comidas al […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada depurativa y especiada de pepino
¿Aburrida de ensaladas normales? ¡Prueba esta original ensalada de pepino con cilantro y lima! El depurativo pepino El pepino te ayuda a adelgazar y a mejorar tu salud porque es altamente depurativo, tiene un contenido de agua del 95%, lo que le hace un alimento saciante, también actúa como un ligero laxante y como protector […]
Slow Food. Saborea la vida
¿Trabajas para vivir o vives para trabajar? Todos los días me despierto temprano, trabajo un par de horas delante del ordenador y después preparo el desayuno de mi hija, desayunamos y acto seguido la acompaño en coche a su colegio ya que no tiene otra combinación, luego voy a comprar y si me da tiempo […]
Adelgazar sin dietas: Guisantes salteados con espárragos
Algunas propiedades de los guisantes Los guisantes contienen abundante vitamina B1 o tiamina, esencial para la buena salud de nuestro sistema nervioso. Consumir esta delicada legumbre ayuda a prevenir la astenia primaveral, ya que son muy nutritivos y revitalizantes. Además gracias a su riqueza en fibra ayudan a depurar el organismo, reducir el colesterol, […]
Adelgazar sin dietas: Acelgas con almendras
Consumir porciones adecuadas de grasas saludables nos hace sentir saciados, nos regula el azúcar en sangre, reducir la ansiedad y además ayuda a que nos deshagamos de la grasa abdominal. Un ejemplo de grasa saludable de este tipo son las almendras, protagonistas junto a las acelgas de la receta de hoy. Acelgas con almendras Ingredientes […]
