Siempre tienes posibilidades de Éxito, hasta que dejas de intentarlo
Acabo de hablar con una clienta (A.), se sentía desanimada y frustrada, en nuestra primera sesión me decía que la verdad no veía claro que hubiese una solución a su problema de sobrepeso, y de compulsión por la comida, se sentía perdida, había probado muchas dietas que sí conseguía seguirlas le daban resultados temporales. Y […]
Haz Ejercicio sin proponértelo
Hoy en día vamos estresados, y con una larga lista de tareas pendientes siempre en la mano, cosa que nos hace difícil encontrar momentos para nosotros. Y en algunos de esos momentos que hacemos nuestros, te recomiendo reflexionar sobre la importancia de hacer ejercicio para mejorar la salud y no sólo eso, para mejorar nuestro […]
Escasez o dieta de la Abundancia
ESCASEZ La ilusión de perder, la escasez, suele ser una señal desencadenante que nos puede llevar a comer de más por que pensamos que se nos acabará, que ya no quedará,.. esa ilusión de perder, ese miedo a que no quede para nosotros suele aparecer cuando empezamos una dieta y sentimos que vamos a tener […]
Consejos para Adelgazar: Una clave para mejorar tus hábitos
Cambiar hábitos cuesta, por algo somos animales de costumbre, cuesta pero se puede, se puede por uno mismo, y se puede acompañado de una persona que esté a tu lado durante todo el camino. Seguramente si estás leyendo estás lineas es por que hay hábitos que igual tengas que te gustaría cambiar, hábitos como comer […]
Tus 3 Imprescindibles para Adelgazar
¿Sabes que actividades aumentan tu bienestar? ¿Haces cosas en tu día a día que te hacen sentir bien? ¿Te concedes tiempo a ti misma durante tu rutina diaria? Carla tiene 37 años, está separada, tiene dos hijos, un trabajo absorbente y 10 kilos de sobrepeso, me relata que va corriendo a todos lados: por la […]
¿Por qué el aceite de Coco te ayuda a Adelgazar?
El aceite de coco genera una gran controversia, relegado a un último plano durante décadas por contener grasas saturadas, ahora lo puedes ver en internet por su multitud de efectos beneficiosos. ¿Quién se resiste a probarlo? Perder peso con el aceite de coco Los ácidos grasos de cadena media (MCFA) abundantes en el coco se […]
Ejercicio para Adelgazar con PNL: ¡Imaginación al Poder!
Una de las maneras de situarse en un estado susceptible de favorecer cualquier desenlace que uno desee, consiste en comportarse “como si” ya estuviera uno en él. Muchas personas quieren adelgazar, y les cuesta muchísimo visualizarse a sí mismas con un peso equilibrado y llenas de vitalidad. Ser capaces de visualizar nuestro objetivo deseado actuará […]
3 Estrategias para liberarnos del hambre emocional
En la actualidad, de manera habitual hemos asociamos emociones al acto de comer, por ejemplo: comemos cuando estamos mirando la tele, comemos porque nos sentimos vacíos, comemos cuando estamos aburridos, comemos para relajarnos, o cuando nos invade la rabia, comemos para sentirnos mejor cuando estamos tristes, o comemos para celebrar una buena noticia. Comer, comer, […]
Adelgazar sin dietas: Estofado de seitán
¿Qué preparo hoy de comida? Cansado de las mismas recetas, prueba el seitán (preparado alimenticio a base de glutén de trigo o de espelta), con esta sencilla receta con la que tendrás preparado una comida deliciosa en 30 minutos. Ingredientes del estofado de seitán: 1 zanahoria 1 cebolla 1/2 pimiento 1/2 docena de champiñones 1 […]
Consejo para Adelgazar: ¡Cuídate!
La nutrición juega un papel importante en nuestra salud. Cuanto mayor calidad tenga la comida que elijas, menos comida tu cuerpo necesitará, y mejor te vas a sentir. [lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/cuídate-para-lograr-la-armonía-corporal.png» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/cuídate-para-lograr-la-armonía-corporal.png» width=»555″ align=»center» title=»cuídate para lograr la armonía corporal» frame=»true» icon=»image»] Escoge frutas y hortalizas frescas frescas, seleccione productos agrícolas cultivados cerca de donde vives, […]
