Aceptación Corporal y Desórdenes Alimenticios
La aceptación corporal es un tema complejo que afecta a muchas personas en todo el mundo. Los desórdenes alimenticios son un trastorno mental que se caracteriza por una relación anormal con la comida que puede tener graves repercusiones en la salud física y mental de la persona. El problema de la aceptación corporal es un […]
El Testimonio de Mercè
Hoy os traigo el testimonio de una de una mujer valiente: Mercè. Me encantó saber lo bien que le está funcionando lo que trabajamos en las sesiones de alimentación consciente. Su testimonio me potencia para seguir motivando a las personas a mejorar su salud. Me siento muy agradecida `por su apoyo y por tu apoyo. […]
Garbanzos Especiados Prebióticos en air fryer o en horno
Los garbanzos especiados son una receta nutritiva, sabrosa y fácil de preparar en el air fryer o el horno
8 Consejos para Revertir la Permeabilidad Intestinal
¿Qué es la permeabilidad intestinal? La permeabilidad intestinal es un trastorno que afecta a la mucosa que recubre el intestino. Un intestino sano es crucial para proteger a nuestro organismo de bacterias y toxinas perjudiciales. La pared intestinal permite de manera natural que el agua y algunos nutrientes, correctamente metabolizados, pasen al torrente sanguíneo. Cuando […]
Tu Puedes Superar la Adicción a la Comida y el Ansia por Comer
Tu también puedes superar la adicción a la comida y/o el ansia por comer. Como resultado te sentirás más libre, recuperaras tu confianza y seguridad personal mientras retomas el control de tu vida.
Endivias con Salsa Gremolata en 3 Pasos
Endivia. este vegetal con alto contenido en agua adquiere un delicioso contrapunto cuando la vistes con salsa gremolata.
Menú para Mejorar tu Microbiota con Almidón Resistente para Adelgazar
Menú de un dia rico en almidón resistente para mejorar nuestra microbiota, la salud, el ánimo y nos ayudará a alcanzar y mantener un peso sano.
La historia de Xiomara
¡Qué emoción escuchar tus palabras Xiomara! ¡Muchas gracias! Encontré a Mentxu en el internet. Soy Coach y estuve buscando una Coach que se especializara en Creencias. Que paradoja de la vida, el que yo sea Coach no significa que no tenga mis creencias que me limitan. Trabajando con Mentxu, me pude reencontrar conmigo misma y […]
Ansia por Comer y Reducir la Ingesta de Azúcar
Respondiendo a 2 seguidoras de tiktok, esta semana publiqué 3 videos cortos de menos de 2 minutos sobre la compulsión por la comida, el sentimiento de impotencia tras hacerlo, y algunos trucos para disminuir el consumo de azúcar. Por si no estás en Tiktok y te interesa el tema aquí te dejo los enlaces a […]
Donuts Sanos Fáciles
Donuts sin gluten, receta fácil de elaborar
