Adelgazar sin dietas: Crema Depurativa Hipócrates

Esta crema depurativa es ideal para darle un descanso a nuestro cuerpo, y de esta manera ayudarle a eliminar toxinas, metales pesados y otras porquerías qué hacen que nuestro sistema linfático se densifique, y ralentice. De hecho un sistema linfático saturado da como resultado la famosa retención de líquidos. Cuánto más limpiemos el cuerpo de elementos indeseables, más fácilmente eliminaremos los líquidos que nos sobran.

No nos hacemos idea del maravilloso trabajo que hace nuestro cuerpo, muchas veces sometido a horas extras interminables para digerir alimentos procesados, con demasiados aditivos o ricos en grasas.

Hazle un regalo a tu cuerpo con esta crema restauradora. Además gracias al contenido calórico de las patatas puedes tomarla en la comida y la cena.

Aumentarás el poder depurativo de esta crema acompañándola de una ensalada de hortalizas frescas.  Si hace frio y la ensalada se te atasca en invierno, puedes triturarla, rallarla o acompañarla de unas judías verdes, espárragos o de brócoli al vapor (las verduras al vapor calentaran el resto de alimentos de la ensalada y te la harán más apetecible).

Ingredientes de la crema depurativa de hortalizas:

• 1 puerro grande
• 1 kg de patatas 
• 1,5 kg de tomates
• 800 ml de agua
• 1 cebolla grande
• 1 pomo de apio mediano
• 2 dientes de ajo
• 1/2 taza de cilantro picado
• 2 ó 3 cucharadas de alga dulse en copos, este alga es una de las más poderosas a la hora de eliminar metales pesados del cuerpo).

Elaboración de la crema depurativa de hortalizas:

1. Lavar, pelar y trocear las hortalizas. Si son de cultivo ecológico no hace falta pelarlas, ya que eliminaríamos minerales y vitaminas.
2. Cocer en los 800 ml de agua, a fuego lento tapado durante 3 horas.
3. Triturar junto con el alga dulse y el cilantro fresco, hasta obtener una consistencia cremosa.
4. Servir en un bol decorado con unas hojitas de cilantro.

Esta crema se guarda bien en un recipiente hermético en la nevera, consumir en un plazo de 48 horas.

Gracias por leerme,

Fuentes:

http://www.klfoodblog.com/en/Recipes/Soups/167/Gerson-s-Hippocrates-Soup

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!