Aliviar el Estreñimiento de manera Natural para mejorar la Salud y perder peso
Cuando comemos demasiados alimentos cocidos, y desvitalizados, refinados, fritos, lácteos, procesados, y sobre todo en combinaciones incompatibles, el funcionamiento de nuestro intestino se ve dificultado y puede causar estreñimiento crónico. en este estadio el colon se llena de heces y sustancias tóxicas generadas debido a la fermentación y a la putrefacción, todo esto dificulta el […]
Consejo para Adelgazar: Batido verde para aliviar el estreñimiento
Este batido verde incluye ciruelas, conocidas por ser un buen laxante natural. Contienen unas sustancias llamadas hifroxifenilxantina, que estimulan el movimiento natural de los músculos del colon. Este laxante se recomienda tanto a niños como a ancianos o mujeres embarazadas, es decir, va bien para todas las personas. Además te ayuda a adelgazar ya que […]
Consejo para Adelgazar: Dormir bien
Que bonito es dormir bien. Que agradable es levantarse tonificado y repuesto después de unas horas de merecido descanso. Según el Dr. Epstein de la Escuela de Medicina de Harvard, el sueño es igual de importante para la salud tanto como lo que comemos y el ejercicio que realizamos. La mayoría de personas necesita una […]
Adelgazar sin dietas: Fainá vegana
La fainá es un plato originario de Génova (Italia), se fue extendiendo por Italia, y luego los inmigrantes italianos importaron esta sencilla receta hacia la zona del Río de la Plata, hacia Buenos Aires y Montevideo. En las pizzerías de está zona lo suelen comer acompañando la pizza junto con un vaso de vino. Pero […]
Beneficios y Propiedades de los Garbanzos Germinados
Las semillas germinadas, son verdaderos superalimentos al alcance de todos. Forman parte de una alimentación alcalina, son naturales, vienen cargados de vitaminas y minerales y además ¡los puedes germinar tu mism@ en casa! Los semillas ya germinadas tienen menos calorías, y menos carbohidratos, por lo que te ayudan a adelgazar y mantener un peso equilibrado. […]
Consejos para adelgazar: Sintetiza tus propias drogas del bienestar
Muchas de las personas que trato en mis consultas se sienten mal, o están decaídas o deprimidas, otras padecen ansiedad. Cómo resultado de ese sentimiento de inadecuación e insatisfacción suelen recurrir a la comida para mejorar su estado de ánimo. En el laboratorio alquímico de nuestro propio cuerpo podemos generar sustancias naturales que alivian el […]
Adelgazar sin dietas: Delicias de gelatina de Agar-Agar y Coco
Esta receta tiene como ingrediente estrella las algas Agar-Agar, conocidas originariamente en oriente como Shiro Kanten. Es una gelatina suave extraída de algas rojas y se conoce en botánica como «Gelidium». En Japón son conocidas con el nombre de Tengusa (Hierba del Paraíso) Este tipo de algas son ricas en minerales, y altamente nutritiva aunque […]
Soy adicto al azúcar, pero puedo dejarlo cuando quiera
Muchas personas son adictas al azúcar y no lo saben, lo veo a diario en mi consulta. ¿Por qué? porque el azúcar no se presenta como una droga adictiva y perjudicial, sin embargo lo es y está por todas partes de manera totalmente legal. En los paquetes de azúcar y en los alimentos que lo […]
Adelgazar sin dietas: Gazpacho de Remolacha
En esta receta las reinas son la remolacha y la sandía. Centrémonos hoy en la remolacha. Hay muchos alimentos, que aunque sanos y naturales, los tenemos un poco «descatalogados» y no sabemos como prepararlos. En mucho, es el caso de la remolacha cruda, ya que cocida la sueles encontrar envasada en el supermercado. El caso […]
Descubre las propiedades saludables de la remolacha y como tomarla para adelgazar
Una de mis clientas: María del Carmen padecía anemia, a la vez que tenía algo de sobrepeso. Se sentía cansada y se notaba pesada. Una de mis recomendaciones en su tratamiento para adelgazar consistía en incluir zumos en los que se incluye la remolacha cruda, como los que explico más abajo, y tomarla también rallada […]
