Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Sobre mi
  • Terapia individual
  • Grupal
  • Historias de Éxito
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Recursos
  • Cursos Online
    • Acceso alumnos
  • Retiro Happy Detox
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • Consejo para Adelgazar: Batido verde para aliviar el estreñimiento

Consejo para Adelgazar: Batido verde para aliviar el estreñimiento

1

Este batido verde incluye ciruelas, conocidas por ser un buen laxante natural. Contienen unas sustancias llamadas hifroxifenilxantina, que estimulan el movimiento natural de los músculos del colon. Este laxante se recomienda tanto a niños como a ancianos o mujeres embarazadas, es decir, va bien  para todas las personas. Además te ayuda a adelgazar ya que su contenido en fibra soluble produce sensación de saciedad.ciruelas adelgazar estreñimiento

También son aconsejables en caso de tener el colesterol alto, ya que su fibra atrapa el colesterol y la grasa, disminuyendo su absorción.

Por último destacar su poder diurético, gracias a su contenido en  potasio.

Ingredientes del batido verde que te aliviará el estreñimiento

  • 1 zanahoria
  • 1/2 pepino
  • 1 trozo de jengibre (opcional)
  • 3 dátiles (opcional)
  • 1-2 tazas de espinacas crudas
  • 2 ciruelas (aunque sean secas, pero que no le hayan añadido azúcar)
  • 3 kiwis
  • Media cucharada de semillas de chia
  • Media cucharada de psyllium husk
  • un vaso de agua

Elaboración:

  1. Triturar todo en una batidora de alta potencia, yo uso la Thermomix, empezando por las zanahorias, luego el pepino, a continuación la fruta, las semillas de Chia, el psyllium y terminar agregando el agua y las espinacas.
  2. Pruébalo, y si te apetece más dulce agrégale los dátiles. Si quieres darle un toque picante añádele jengibre.Batido verde estreñimiento
  3. Servir en una copa y ¡disfrutar lentamente!

Notas sobre este batido verde (smoothie) que te alivia el estreñimiento:

Para obtener los mejores resultados lo mejor es tomárselo por la mañana a modo de desayuno. Puedes beberte un vaso grande cuando empieces a tener hambre, y otro al cabo de unas dos horas.

Los smoothies o batidos verdes tienen un alto contenido en fibra, ya que en las frutas y las verduras de hoja verde se conserva la fruta, y ello contribuirá a aliviar el estreñimiento y a la limpieza de nuestro aparato digestivo.

Es  un batido que aparte de ayudarte a corregir el estreñimiento, te hará sentir saciado, y lo mejor: ¡esta delicioso!

¿te animas a probarlo?¿crees que es mejor que las soluciones que te venden en la farmacia?

 

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci

Coach para Adelgazar, Naturópata y Blogger

¿Conoces mis nuevos Planes de Coaching?

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. Adelgazar sin dietas: Smoothie o Batido Verde de Mango y Espinacas
  2. Adelgazar sin dietas: Batido verde de piña y pepino
  3. Batido verde «Energy Shot» de remolacha, manzana, zanahoria, jengibre y apio
  4. Beneficios del Agua de Coco para Adelgazar, tras el Ejercicio, y para tu Salud
batido verde, diurético, estreñimiento, fibra, reduce el colesterol, saciedad, smoothie

One comment on “Consejo para Adelgazar: Batido verde para aliviar el estreñimiento”

  1. Quemadores de Grasa dice:
    27 noviembre, 2014 a las 1:14

    La verdad que no se ve muy apetecible! Pero lo probé y es riquisimo! se los recomiendo!

    Contestar

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Crear nuestro Refugio Interno

    9 enero, 2022
  • Gelatina de agar agar y verduras con salsa de yogurt

    13 septiembre, 2021
  • Tartar de Remolacha y Manzana

    6 agosto, 2021
  • Tallarines de Apionabo con Boloñesa Vegana y Pesto

    22 julio, 2021
  • 7 Consejos para adelgazar en Vacaciones (el 5º lo hemos preparado en exclusiva para tí)

    11 julio, 2021
  • Paté de «atún» raw vegano rico en minerales

    21 junio, 2021
  • Adelgazar sin dietas: 5 Aliños deliciosos para alegrar verduras y ensaladas

    13 junio, 2021
  • ¿Soy adict@ a la comida?

    20 mayo, 2021

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR