Tus 3 Imprescindibles para Adelgazar
¿Sabes que actividades aumentan tu bienestar? ¿Haces cosas en tu día a día que te hacen sentir bien? ¿Te concedes tiempo a ti misma durante tu rutina diaria? Carla tiene 37 años, está separada, tiene dos hijos, un trabajo absorbente y 10 kilos de sobrepeso, me relata que va corriendo a todos lados: por la […]
Endivias para adelgazar disfrutando: conoce sus propiedades
Produce una acción antiinflamatoria, gracias a su contenido en lactucina y cumarina, por lo que se recomienda en casos de padecer artritis y gota. Alimento de alto contenido en agua, lo que te ayuda a sentirte saciado, a favorecer la eliminación de toxinas, y como agradable consecuencia: adelgazar. Contiene ácido fólico, indispensable en casos de […]
Reducir la ansiedad y el sobrepeso: las 5 entradas más vistas
¿Qué es la ansiedad? ¿Que relación tiene la ansiedad, con el sobrepeso y los problemas al adelgazar? ¿Que soluciones tengo para disminuir la ansiedad y perder los kilos que me sobran? Descúbrelo en las 5 entradas más vistas:[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2012/12/el-grito-de-munch.jpg» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2012/12/el-grito-de-munch.jpg» width=»275″ align=»center» title=»el grito de munch» frame=»true» icon=»image»] Qué es la Ansiedad Cómo manejar el […]
Aguacate para Adelgazar y disminuir la Ansiedad
Muchas personas dejan de comer aguacate, porque tienen la creencia de que engorda. Nada más lejos de la realidad. En este artículo veremos como este superalimento te ayuda a adelgazar y porque disminuye la ansiedad. Aguacate para Adelgazar[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/11/aguacate-para-adelgazar.jpg» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/11/aguacate-para-adelgazar-300×232.jpg» width=»300″ align=»right» title=»aguacate para adelgazar» frame=»true» icon=»image»] Contiene 14 minerales que colaboran ayudándonos a […]
3 maneras de liberarse del estrés
El estrés es beneficioso cuando nos hallamos en una situación peligrosa, en esos momentos nuestro cuerpo de manera sabia se activa para huir, o afrontar el peligro. Efectos del estrés continuado Actualmente, muchas personas hemos hecho del estrés un estilo de vida, y andamos alterados, y tensos ante peligros imaginados y que no son reales, vivir […]
11 Consejos prácticos y sencillos para manejar la ansiedad
¡Actívate!: Realiza ejercicio físico 3 ó 4 veces por semana. Empieza de manera gradual y realiza una actividad que te sea placentera. Evita «engancharte» a las malas noticias. O dicho de otra manera, focaliza tu atención en aquello que quieres que crezca en tu Vida. Puedes leer un libro inspirador que te «enganche» al buen […]
Descubre cómo la Respiración Diafragmática te ayuda a adelgazar
Beneficios de este tipo de Respiración Las investigaciones han mostrado que hay una fuerte relación entre los sentimientos de ansiedad y la respiración rápida y superficial. Por otro lado, es difícil permanecer físicamente tenso mientras respiramos de forma profunda, lenta y regular. Así pues esta respiración se usa para relajarse rápidamente en situaciones de estrés. […]
Aprendiendo a manejar la Ansiedad por la Comida
¿Te has encontrado alguna vez con una ansiedad irrefrenable por comer unas pastas con crema?¿..o una pizza? ¿…o unas patatas fritas? ¿A veces sientes que pierdes el autocontrol ante ciertos alimentos que consideras placenteros y a la vez prohibidos por que engordan, o porque no son sanos? ¿Te gustaría saber porque esto es así? …en […]
Entender la Adicción para Salir de Ella
Una adicción es una actividad que realiza la persona de manera compulsiva, que le perjudica en su calidad de vida. En una adicción la persona pierde el control. Hay adictos a la comida, al alcohol, al sexo, a las máquinas tragaperras, al trabajo, al móvil, al tabaco, a la tele… Cuando realizamos el comportamiento adictivo […]
