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Poción matutina antiinflamatoria y reguladora de la microbiota intestinal

Así como empezar el día con el pie derecho, iniciar el día con ésta poción  de  manera fácil y rápida nos ayuda a reducir la inflamación y mejora nuestra microbiota intestinal. La inflamación crónica potencia el envejecimiento y ademas puede causar enfermedades cardiovasculares, sobrepeso y obesidad, diabetes, fibromialgia, artritis, osteoporosis, Alzheimer, intolerancia a los alimentos, […]

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Cómo preparar Horchata de Chufa Natural y sin azúcar

He preparado para merendar una deliciosa horchata de chufa sin azúcar, que al estar endulzada con estevia le aporta la dulzura necesaria, y el limón y la canela la fuerza y el aroma. Propiedades saludables  de la Horchata de Chufa y por que se recomienda para adelgazar Es rica en hidratos de carbono complejos, por lo que […]

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Pudín de Chía y Cacao Caliente Feliz Navidad

Un delicioso pudin de chía y cacao, para tomar un desayuno calentito en invierno y aprovechar las propiedades de este superalimento

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Batido verde anticelulítico

Este sanísimo batido verde te ayudará a combatir la celulitis. El acúmulo de tejido adiposo formado por grasa, agua y toxinas se encuentra normalmente localizado en las piernas y en las nalgas (a veces también en los brazos y el vientre). Algunos remedios para solucionar la piel de naranja son una dieta saludable con cereales […]

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Pastel de coco con agar agar

Este dulce y ligero pastel tiene, además, propiedades beneficiosas debido a sus sabrosos ingredientes. Aquí te enumeramos sólo algunas de ellas: tiene propiedades antioxidantes y saciantes y contiene fibra (gracias al coco), nos ayuda a eliminar grasas y mejorar la digestión así como a reducir el colesterol (gracias a la canela), es antiinflamatorio y analgésico […]

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Afronta la ansiedad y Vive: 7 artículos que te ayudaran

A continuación te presento varios artículos que, desde diferentes puntos de vista, te ofrecen herramientas de gestión para afrontar la ansiedad de manera beneficiosa para ti. La ansiedad suele surgir cuando sentimos miedo por «posibles» situaciones que pueden acontecer en un «futuro». Nos agobiamos por cosas que nunca han pasado, y quizás nunca pasen, salvo […]

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Menú veraniego para adelgazar disfrutando

Hoy te presento un rico menú completo para disfrutar durante una comida de estos días de verano. Es refrescante por las espinacas de la ensalada, crujiente por los frutos secos y muy sabroso por las especias que lleva el plato estrella: Quinoa Thai. Para acabar, quedareis satisfechos y relajados con un infusión digestiva y agradable. ¡Y […]

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Gelatina de agar agar con frutas

Este sabroso y ligero postre nos permite todas las variaciones posibles porque podemos poner las frutas que más nos gusten y aprovechar aquellas que son de temporada. Además, las semillas de chía son consideradas un superalimento, muy ricas en fibra, antioxidantes, ácidos grasos omega 3, magnesio, hierro, calcio y nos aportan vitalidad a la vez […]

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Adelgazar sin dietas: Delicia de Manzana al Horno

La manzana es una fruta de innumerables propiedades (algunas de ellas  son: depurativa, antiinflamatoria del aparato digestivo, antidiarreica y  laxante suave, diurética, ayuda a controlar el colesterol, es sedante, etc) y  variedades (fuji, golden delicious, reineta, gala, granny smith, pink lady,  starking, verde doncella) . Como ya habréis escuchado alguna vez, «Una  manzana al día, […]

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Bebida saludable: Elixir depurativo de manzana

Este elixir saludable nos lo ofreció Carolina hace unas semanas, un día que fuimos a visitarla. Era un caluroso día en que nos vino de perlas este dulce, refrescante y depurativo refresco. Dulce gracias a la estevia, la planta endulzante que nos ayuda a regular el azúcar en sangre, mejora la diabetes tipo 2, y no […]

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