Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Sobre mi
  • Terapia individual
  • Intensivo Julio 2022
  • Historias de Éxito
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Recursos
  • Cursos Online
    • Acceso alumnos
  • Retiro Happy Detox
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • Adelgazar sin dietas: Delicia de Manzana al Horno

Adelgazar sin dietas: Delicia de Manzana al Horno

0

apples-634572_640

La manzana es una fruta de innumerables propiedades (algunas de ellas  son: depurativa, antiinflamatoria del aparato digestivo, antidiarreica y  laxante suave, diurética, ayuda a controlar el colesterol, es sedante, etc) y  variedades (fuji, golden delicious, reineta, gala, granny smith, pink lady,  starking, verde doncella) . Como ya habréis escuchado alguna vez, «Una  manzana al día, el médico te ahorraría». En esta receta vamos a disfrutar  de todas sus cualidades y de su suavidad cuando la asamos en el horno. Permítete disfrutar a media mañana o como merienda de esta saludable y riquísima manzana al horno.

 

Beneficios de la manzana al horno

Consumir las frutas y verduras crudas nos permiten obtener todos sus nutrientes disponibles de forma directa. Pero a algunas personas con estómagos más delicados pueden sentarles mucho mejor asadas ya que cocinadas se favorece su digestión.

Al asar las manzanas, la fructosa que contienen se transforma. Con ello evitamos la fermentación de esta fruta en el estómago, que puede provocar gases o digestiones lentas. También aprovechamos mucho mejor su fibra soluble (pectina) mejorando así nuestro tránsito intestinal. Además, al acelerar la digestión, nos permite eliminar más grasas y aprovechar mejor los nutrientes.

Por todo ello, este plato puede ser idóneo para personas con gastritis, acidez, úlcera de estómago, estreñimiento, diarrea, problemas de colesterol o de corazón.

Ingredientes de la delicia de manzana al horno

Para un comensal:

  • Una o dos manzanas
  • Un poco de canela molida
  • Un puñado de almendra tostada laminada
  • Un puñado de frutos del bosque o arándanos (opcional)

Elaboración:

  1. Lavamos las manzanas y retiramos el corazón y las semillas con ayuda de un cuchillo bien afilado o de un descorazonador.
  2. Las cocinamos en el horno espolvoreando la canela por encima a una temperatura de 160ºC durante unos 20 o 30 minutos.
  3. Para servir el plato, ponemos la almendra tostada laminada por encima y los frutos rojos o arándanos al lado.

Manzana con canela y frutos rojos2

Manzana al horno con arándanos

 

 

 

 

 

 

 

 

¡Buen provecho!

Mentxu

Naturópata, Coach nutricional, te ayudo a crear hábitos saludables en tu Vida

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. 9 snacks para Adelgazar Disfrutando
  2. Adelgazar sin dietas: Manzanas al vapor con frutos del bosque
  3. Bebida saludable: Elixir depurativo de manzana
  4. Pastel de coco con agar agar
almendras, arandanos, canela, manzana, manzana al horno, propiedades de los frutos del bosque

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Endivias con Salsa Gremolata en 3 Pasos

    25 junio, 2022
  • Menú para Mejorar tu Microbiota con Almidón Resistente para Adelgazar

    12 junio, 2022
  • Ansia por Comer y Reducir la Ingesta de Azúcar

    5 junio, 2022
  • Donuts Sanos Fáciles

    29 mayo, 2022
  • Crear nuestro Refugio Interno

    9 enero, 2022
  • Gelatina de agar agar y verduras con salsa de yogurt

    13 septiembre, 2021
  • Tartar de Remolacha y Manzana

    6 agosto, 2021
  • Tallarines de Apionabo con Boloñesa Vegana y Pesto

    22 julio, 2021

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR