Adelgazar según la Medicina Ayurvédica
Según la tradición ayurvédica tan importante es «CÓMO SE COME», como el «QUÉ SE COME». La actitud con la que comes afecta a tu digestión El ayurveda tiene en cuenta al comer no sólo el gusto, sino el resto de sentidos, ya que estos envían señales a nuestro cuerpo y nuestro cerebro que luego interpretamos. […]
Adelgazar sin dietas: Pizza de Quinoa y Coliflor con Setas
Pon emoción a tu vida abriéndote a lo desconocido, ¿quién dijo que la pizza engorda? ¿quién dijo que hay que ponerle harina? Prueba esta pizza vegana, sin gluten y demuéstrate que los limites sólo están dentro de tu mente. Ingredientes de la Pizza de Quinoa y Coliflor con Setas Para elaborar 2 pizzas 1/2 taza […]
Propiedades de los Guisante para la Salud y para disfrutar de un peso equilibrado
El Guisante, otro gran regalo de la naturaleza: esféricas y deliciosas esmeraldas en nuestras huertas que atesoran una fuente de proteínas, vitaminas y minerales vitales para nuestra salud, una legumbre que además es una joya para nuestros sentidos y que puede ayudarnos a tener un peso equilibrado. «Para vivir de manera Radiante incluye en tu […]
Adelgazar sin dietas: Sopa de tomate y albahaca crudivegana
¿Quieres comer sano pero crees que no tienes tiempo para preparar apetitosas recetas ? ¿Quieres cuidarte pero estas muy ocupado? ¿Pudiendo disfrutar comiendo sano por qué no hacerlo? ¡Se acabaron las excusas! ¡Esta sabrosa sopa de tomate la tendrás preparada en menos de diez minutos! Lo único que tienes que tener en cuenta es poner […]
Adelgazar sin dietas: Guisantes picantes al estilo hindú
Esta sencilla receta a base de especies combina muy bien con el dulzor de los guisantes y el toque ácido del limón. Ingredientes de los guisantes picantes al estilo hindú 3 tazas de guisantes frescos o congelados 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 tazas de floretes de brocoli cortadas pequeñitas 1 cucharadita de semillas […]
Alimentos recomendables para afrontar el estrés
Cuando padecemos estrés de forma crónica, nuestra presión arterial aumenta, sufrimos trastornos digestivos, tensión muscular, nuestros niveles de azúcar en sangre se alteran y se reduce la eficacia de nuestro sistema inmunológico. Durante este proceso nuestras glándulas suprarrenales secretan adrenalina y cortisol. Puede llegar un momento en que nuestras glándulas suprarrenales se agoten y aparezca […]
Propiedades del Pepino para mejorar la Salud y para Adelgazar
El pepino es un vegetal de fruto cuya composición consta de un 96% de agua y escasas grasas, motivo por el cual es una importante herramienta a tener en cuenta en cualquier dieta en que busquemos alcanzar y mantener un peso saludable. Un buen pepino cortado a rodajas con algún aliño, o un poco de […]
Adelgazar sin dietas: Batido verde de madroños
Un batido verde de color rojo que debe su tono vital a los madroños y a la remolacha, y lo llamamos verde por su contenido en hojas de lechuga o acelga. Los madroños protegen el sistema renal, actuando como un ligero desinflamante y previniendo la aparición de cálculos renales. Tiene propiedades antioxidantes, y ayuda a reducir […]
¿Cómo se usan las semillas de Chía?
De consumo cada vez más extendido, estas pequeñas semillas ricas en magnesio y potasio, con antioxidantes y saludables ácidos omega-3, se consideran una eficaz aliada para adelgazar, en primer lugar por su gran contenido en ácidos grasos saturados, que regulan los niveles de colesterol en sangre, transformando las grasas acumuladas de nuestro cuerpo en energía […]
Adelgazar sin dietas: Crema de Espárragos
¿Sabías que los espárragos tienen propiedades diuréticas y depurativas? ¿Y que las almendras son saciantes, altamente nutritivas y consideradas un alimento que mejora la salud cardiovascular? Disfruta de esta sabrosísima conjunción en esta crema suave y con cuerpo. Ingredientes de la crema de espárragos Medio kilo de espárragos verdes 1 cebolla grande 2 cucharadas […]
