Adelgazar sin dietas: Guisantes picantes al estilo hindú
Esta sencilla receta a base de especies combina muy bien con el dulzor de los guisantes y el toque ácido del limón. Ingredientes de los guisantes picantes al estilo hindú 3 tazas de guisantes frescos o congelados 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 tazas de floretes de brocoli cortadas pequeñitas 1 cucharadita de semillas […]
Alimentos recomendables para afrontar el estrés
Cuando padecemos estrés de forma crónica, nuestra presión arterial aumenta, sufrimos trastornos digestivos, tensión muscular, nuestros niveles de azúcar en sangre se alteran y se reduce la eficacia de nuestro sistema inmunológico. Durante este proceso nuestras glándulas suprarrenales secretan adrenalina y cortisol. Puede llegar un momento en que nuestras glándulas suprarrenales se agoten y aparezca […]
Propiedades del Pepino para mejorar la Salud y para Adelgazar
El pepino es un vegetal de fruto cuya composición consta de un 96% de agua y escasas grasas, motivo por el cual es una importante herramienta a tener en cuenta en cualquier dieta en que busquemos alcanzar y mantener un peso saludable. Un buen pepino cortado a rodajas con algún aliño, o un poco de […]
Adelgazar sin dietas: Batido verde de madroños
Un batido verde de color rojo que debe su tono vital a los madroños y a la remolacha, y lo llamamos verde por su contenido en hojas de lechuga o acelga. Los madroños protegen el sistema renal, actuando como un ligero desinflamante y previniendo la aparición de cálculos renales. Tiene propiedades antioxidantes, y ayuda a reducir […]
¿Cómo se usan las semillas de Chía?
De consumo cada vez más extendido, estas pequeñas semillas ricas en magnesio y potasio, con antioxidantes y saludables ácidos omega-3, se consideran una eficaz aliada para adelgazar, en primer lugar por su gran contenido en ácidos grasos saturados, que regulan los niveles de colesterol en sangre, transformando las grasas acumuladas de nuestro cuerpo en energía […]
Adelgazar sin dietas: Crema de Espárragos
¿Sabías que los espárragos tienen propiedades diuréticas y depurativas? ¿Y que las almendras son saciantes, altamente nutritivas y consideradas un alimento que mejora la salud cardiovascular? Disfruta de esta sabrosísima conjunción en esta crema suave y con cuerpo. Ingredientes de la crema de espárragos Medio kilo de espárragos verdes 1 cebolla grande 2 cucharadas […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada de arroz rojo con salsa de aguacate
La gracia de esta ensalada es que puedes cocer el arroz rojo, y preparar la salsa de antemano para que puedas preparar este plato en un periquete. Si quieres conocer las virtudes del arroz rojo clicka en el enlace: Propiedades del arroz rojo para mejorar la salud Ingredientes de la ensalada de arroz rojo con […]
Consejo para Adelgazar: Infusión de Canela y Miel
Esta bebida no es un remedio milagroso para adelgazar, pero si que será un buen complemento si lo acompañas de una alimentación saludable que te ayude a perder peso, realizas ejercicio, y utilizas alguna otra manera para disminuir la ansiedad y el estrés. Cómo siempre sigo recomendando tener unos hábitos de vida saludable porque comer […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada oriental de Quinoa con Almendras
Esta colorida ensalada te ofrece una atractiva textura cremosa y crujiente con la que preparar una comida placentera que colme tus sentidos. Es una receta vegana, que combina adecuadamente los alimentos para mejorar la digestión, aumentar tu vitalidad y adelgazar o para mantenerte en un peso saludable. Ingredientes de la ensalada oriental de quinoa […]
9 Propiedades de las mandarinas para la salud y para adelgazar
Las deliciosas mandarinas previenen resfriados, catarros, ayudan a absorber el hierro, depurativas, … Descubre porqué las mandarinas son tus aliadas para mejorar tu salud y equilibrar el peso
