Adelgazar sin dietas: Coliflor con bechamel de Avena
¿Salsa bechamel para perder peso? ¿Bechamel de avena? ¡Prueba esta coliflor con bechamel de avena y súbete al carro de lo deliciosamente sano! [lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» width=»444″ align=»center» title=»coliflor con bechamel de avena» frame=»true» icon=»image»] Ingredientes para la coliflor con bechamel de Avena 1 coliflor. 1 taza de avena en copos 800 ml de leche […]
Consejos para Adelgazar: Regaliz para reducir la Ansiedad y el Estrés
La raíz de regaliz para disminuir la ansiedad y sus otros beneficios.
Dormir mejor te ayuda a Adelgazar
Este es un artículo invitado de Olivier Charlot, fundador de un blog para mejorar el descanso Dormir Bien.org, dónde comparte consejos y estrategias para conciliar el sueño, y vencer el insomnio. Todos conocemos esta sensación de despertarnos mal, cansados, y con un hambre que nos devora el estómago. Pues sí: el cansancio suele despertar el […]
Beneficios del Agua de Coco para Adelgazar, tras el Ejercicio, y para tu Salud
Déjate sorprender por la larga lista de beneficios que tiene el agua de coco: adelgazante, saciante, te ayuda a recuperarte tras el ejercicio, quemagrasas, antiarrugas, antioxidante,… ¿Qué es el Agua de Coco? Es el líquido transparente que encontramos dentro de los cocos aún verdes. Es rico en proteínas, potasio, hierro, calcio, ácido fólico, vitamina B6, vitamina […]
¿Cómo se cocina el amaranto?
El Amaranto es un superalimento rico en fibra, y proteínas, que no contiene gluten y que reduce el colesterol. Preparación del Amaranto Amaranto Cocido: Se cuece en la siguiente proporción: 1 taza de amaranto, por 3 tazas de agua o leche vegetal. Se cocina a fuego moderado hasta que absorba el liquido, unos 30-35 minutos. […]
7 Beneficios del Amaranto: otro Superalimento para Mejorar la Salud y Adelgazar
La kiwicha , o amaranto ( Amaranthus caudatus ), es una planta amarantácea de rápido crecimiento, con hojas, tallos y flores tonalidades moradas, rojas y doradas que crece en las regiones altas de Ecuador, Bolivia, Perú y Argentina. Fue cultivado por los aztecas y en otros climas tropicales, y ahora este «superalimento» está resurgiendo por […]
Consejo para adelgazar: ¿Encima o abajo?¿Hidratos o Almendras?
El siguiente pequeño consejo para adelgazar puede facilitarte de manera agradable el proceso: En vez de un bollo, consume un puñado de almendras para sentirte saciado y adelgazar El Centro Médico Nacional de City of Hope (California), realizó un estudio de investigación en 2003, que se publicó en el «International Journal of Obesity and Related […]
Adelgazar sin dietas: Arroz rojo con salsa de cilantro
Este plato resulta fácil de digerir, y es rico en enzimas por los vegetales en crudo que añadimos. Además contiene todos los beneficios del arroz rojo: ayuda a reducir el colesterol malo, regula los niveles de azúcar en sangre con lo que disminuye la ansiedad, contiene fibra, ayuda a disminuir los síntomas del síndrome premenstrual gracias a su contenido en vitamina […]
Adelgazar sin dietas: ¿Qué desayuno?
Cómo quedó claro en un articulo anterior, sí queremos adelgazar no debemos saltarnos el desayuno. Te propongo desayunos saludables que te haran recuperar la figura que deseas, mientras disfrutas. Te ánimo a que los pruebes, no tienes nada que perder. Bueno sí, los kilos de más ;-). Lo primero al levantarnos: Agua templada con zumo de […]
Adelgazar sin dietas: «delicia de avena al coco»
Este desayuno es muy fácil de realizar y sigue la linea de que te lleva a adelgazar disfrutando, el elemento estrella es la avena, luego tu le puedes poner los «toppings» que lo hagan más apetecible para tí; sabías que la avena ayuda a restablecer tu sistema nervioso, te deja saciado con lo que disminuirá […]
