Adelgazar sin dietas: Coliflor con bechamel de Avena
¿Salsa bechamel para perder peso? ¿Bechamel de avena? ¡Prueba esta coliflor con bechamel de avena y súbete al carro de lo deliciosamente sano! [lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» width=»444″ align=»center» title=»coliflor con bechamel de avena» frame=»true» icon=»image»] Ingredientes para la coliflor con bechamel de Avena 1 coliflor. 1 taza de avena en copos 800 ml de leche […]
Adelgazar con PNL: ¿Tienes un objetivo atrayente y claro?
Muchas personas empiezan a hacer dietas, o planes para perder peso, pero carecen de un objetivo atractivo y claro adonde dirigirse. Un objetivo tan atrayente, que sea el quién nos seduzca para que lo materialicemos. Muchos clientes cuando hablamos de definir un objetivo, lo establecen en: perder 10 kilos; ¡esto no es muy motivador que […]
7 Beneficios del Amaranto: otro Superalimento para Mejorar la Salud y Adelgazar
La kiwicha , o amaranto ( Amaranthus caudatus ), es una planta amarantácea de rápido crecimiento, con hojas, tallos y flores tonalidades moradas, rojas y doradas que crece en las regiones altas de Ecuador, Bolivia, Perú y Argentina. Fue cultivado por los aztecas y en otros climas tropicales, y ahora este «superalimento» está resurgiendo por […]
Consejos para Adelgazar: Alimentos ricos en agua ¿FuncionA?
Un cuerpo de investigación de la Universidad Estatal de Pennsylvania descubre que el consumo de alimentos ricos en agua, tales como calabacines, tomates y pepinos durante las comidas reduce el consumo total de calorías. El equipo de investigación demostró que comer alimentos con un alto contenido de agua – platos de arroz con verduras adicionales, […]
Consejos para adelgazar: Elimina los alimentos refinados de tu dieta
¿Por qué hacerlo? ¡Están tan ricos! Con todo ese azúcar que se te deshace en la boca, con esa textura, … Supongo que no te extrañará saber que hay una clara relación entre padecer sobrepeso y consumir de manera habitual en tu dieta hidratos de carbono simples procedentes de alimentos refinados, como el azúcar blanco, […]
Perder peso con palabras: «El león que se creía oveja»
“Un lindo cachorro de león fue abandonado por su madre y acogido cálidamente por un rebaño de ovejas. Fue creciendo en un hermoso paraje, a la orilla de un lago de aguas profundas. Al ser criado de esta manera llegó a creer que él también era una oveja. Con el tiempo llegó a la edad […]
Consejos para Adelgazar: ¿Qué hay para cenar?
Cuando queremos adelgazar una de las comidas claves que debemos modificar para pueden potenciar la pérdida de peso es la cena. Si comemos demasiado en la cena, nuestro cuerpo tenderá a almacenar lo que no quememos en forma de grasa, cenar demasiado también está relacionado con una peor calidad de nuestro sueño Recomendaciones para la […]
Consejos para Adelgazar: Platos, el tamaño importa.
Los estudios nos demuestran que, teniendo una sensación de hambre normal, cuanto menor es el plato, menor es la cantidad de alimentos que vas a comer. Lo que también funciona en el sentido contrario, cuánta más comida nos ponen en el plato, más vamos a comer. Estamos adiestrados desde pequeños a acabarnos la comida dentro […]
Las DIETAS de adelgazamiento hipocalóricas ¿ENGORDAN?
Si quieres adelgazar deja de contar calorías ¿Me están timando? ¿nos engañan con tal de vender? Cuando vas a que te hagan una dieta hipocalórica, los supuestos entendidos teorizan sobre que un kg de grasa son 7.000 calorías, por consiguiente, si una persona toma 1000 calorías menos cada día, en «teoría» perderá un kilo por […]
Los 12 pasos hacia la Armonía Corporal ¿Caminamos juntas?
“Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos hacemos nuestro mundo.” Buda Cambiar hábitos, adelgazar de manera saludable y placentera, … no es fácil, cambiar hábitos cuesta, cuesta mucho, tropezamos con las mismas piedras, y hasta que no tocamos fondo no nos lanzamos a un cambio que […]
