La comida rápida disminuye nuestra habilidad para disfrutar del placer
Según un estudio realizado por los investigadores Julian House, Sanford DeVoe y Chen-Bo Zhong, en la Universidad de Toronto, la comida rápida o fast food, tiene efectos sobre nuestra «paciencia» y sobre el «disfrute» que obtenemos de la comida. Resultados de los experimentos realizados Cuando las personas se hallaban en establecimientos de comida rápida, tendían a responder […]
El valor de las pequeñas cosas
Las grandes retos conseguidos nos suelen llenar de orgullo, de alegría, de satisfacción por el esfuerzo realizado. Los grandes retos suelen tardar tiempo en materializarse, y para llevarlos a cabo solemos buscar la colaboración de otras personas para obtener ciertos recursos o habilidades. Los grandes retos como montar un negocio, aprobar un curso, o mejorar […]
Slow Food. Saborea la vida
¿Trabajas para vivir o vives para trabajar? Todos los días me despierto temprano, trabajo un par de horas delante del ordenador y después preparo el desayuno de mi hija, desayunamos y acto seguido la acompaño en coche a su colegio ya que no tiene otra combinación, luego voy a comprar y si me da tiempo […]
Dejar el café para disminuir el estrés y la ansiedad
Dejé el café hace tiempo por que me aceleraba demasiado, tomaba uno o dos cafés al día, de los que me sentía muy dependiente, y aunque me costó una semana de cansancio y algún que otro dolor de cabeza, me siento feliz de haberme liberado de este estimulante. De hecho ahora me pregunto: «Por qué […]
Health Coaching al habla: Decir No
Decir no para aumentar la autoestima A bastantes personas les cuesta decir no, y van diciendo que SI a todo. Podríamos pensar que tras ese si hay una gran generosidad, pero lo que suele haber es una baja autoestima. Las personas que siempre dicen si aunque no quieran algo, suele ser por que tienen miedo […]
Metáfora para aumentar tu motivación: «El Caballo»
Un agricultor, que se hallaba en una situación algo crítica a nivel económico, contaba con algunos caballos para que lo ayudasen en los trabajos de su finca. Un día, uno de sus trabajadores le comunicó que uno de los caballos había caído en un viejo pozo. El pozo era extremadamente profundo y sería muy complicado […]
Consejo para Adelgazar: ¡Cuídate!
“Cuidarse no tiene porqué ser desagradable. De hecho, cuidarse pasará a ser para ti un estilo de vida placentero en el que disfrutarás de lo que comes y te sentirás muy bien con tu cuerpo.” Recibe las novedades de Armonía Corporal en tu mail: Suscríbete Aquí , y de regalo obtendrás un audio de relajación
Uno de mis grandes secretos para Adelgazar aumentando tu Paz mental y emocional:
Cómo bien dicen cada maestrillo tiene su librillo, hoy quiero compartir contigo un poderoso secreto para que puedas adelgazar, mejorar tu digestión, para disfrutar de la comida, disminuir la ansiedad y el estrés, disminuir el ansia por comer, y sentirte mucho mejor.[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/04/todo-lo-que-necesitas-esta-en-ti.png» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/04/todo-lo-que-necesitas-esta-en-ti-620×495.png» width=»620″ align=»center» title=»todo lo que necesitas esta en ti» frame=»true» icon=»image»] […]
¿Mirar la tele engorda?
¿Qué pasa cuando nos acostumbramos a comer mirando la televisión? Comemos más y de peor calidad mirando la televisión Un estudio de la Universidad de Illinois asegura que comer mirando la tele, ya sea en el sofá o en la mesa, favorece el incremento de la cantidad de comida y la disminución de su […]
Consejo para Adelgazar: no tomar fruta de postre
Tomar fruta como postre dificulta la digestión. La fruta tiene un tiempo de digestión corto comparado con el resto de alimentos de una comida normal, esto hace que fermente y pueda producir gases, inflamación abdominal y alteraciones digestivas. ¿Cuando tomar fruta para adelgazar y mejorar la salud? Para su digestión la fruta requiere muy poca […]
